高丽菜养胃 有神奇药用 2种人吃需注意
高丽菜又称卷心菜、包心菜，它虽然是蔬菜，但是也具有药物的疗效。高丽菜被称为“营养之王”，对人体有诸多益处；它含有难以从其它蔬菜摄取的维他命U，所以有保护胃粘膜的作用。本草纲目记载，高丽菜味甘、性平，可益肾补髓，还记载高丽菜的种子主治嗜睡，因为吃了高丽菜可以让人体力好、精神变好，还能增加脑部的循环。高丽菜药用功效”
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染烫后头发干枯、没光泽？营养师4招救回
染烫头发、涂指甲，已成为女性提升形象的“必备武器”。可同时又出现了一个问题，大多数的染烫发药剂和指甲油毕竟是化学性产品，使用不当，就会给头发和指甲带来损伤。染烫头发、涂指甲油 导致发甲营养流失染烫发久了，就发现头发变得毛躁、黯淡失色；经常涂指甲油，指甲的表面也不再如曾经那样温润、有光泽。
阅读更多老中医：这三个字 是从3岁到老的饮食要诀
从三岁开始，孩子的饮食从形式到内容基本都与成人没有太大区别。饮食的种类与结构完全一样，只不过，学龄前儿童进食的量要比成人少一些。随着孩子的成长，各种食材的摄入量也会逐渐接近成人。 三岁以后，孩子的饮食要诀是“足、全、杂”，这不仅是儿童阶段的饮食要领，也是一生的饮食指南。足，是指营养足够。不是多吃，更不能吃撑。”/>
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不只瓜子 向日葵一身是宝 降血压止痛9种妙用
葵花又叫向日葵，是向往光明之花，它全身是宝，其种子、花盘、茎叶、茎髓、根、花等均可入药。关于葵花的食用部分，人们最熟悉的就是葵瓜子。葵瓜子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素。向日葵的9种养生食疗方：古时百姓已懂得运用手边的食材，烹饪出保养身体预防疾病的膳食。”/>
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居家四大常见症状的营养食疗
头痛、恶心、失眠、便秘……几乎每个人都曾经历过这些症状，排除重大疾病的因素，其实很多时候都因为工作压力大、情绪紧张、不良生活习惯等所致。中医营养师认为，对于这些常见的症状，除了用药对症治疗外，不妨尝试一下营养食疗法，通过饮食的调整来改善症状…”/>
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阅读更多营养学博士告诉您快乐是吃出来的(1)
我们吃的东西怎么可能影响情绪呢？然而人体就是如此环环相扣。
如果进一步了解脑部的结构，脑细胞与脑细胞之间的连结，它们之间如何沟通，就会发现我们吃下去的食物有一部分就是转化成脑的构造，而营养素也会影响其运作。
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