米饭是很健康的主食,能提供人体养分和能量。糙米、胚芽米、发芽米、白米,在加工程度和营养成分上,各有一些差异。糙米虽然营养丰富,但口感都比较硬,有些人较不适合食用,消化不好的人较适合食用白米、发芽米或胚芽米。有一种吃法,所有米都适用,消化不的人也能吃,且对身体滋养效果好。”/>
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