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消化不良
家长观察发现，孩子常常吃不下，或只吃一点点却喊着腹痛涨气，有明显的消化不良问题 …
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每天要喝八杯水，好像已经成为常识。可是，并非所有人都适合。特别是脾虚的人，喝水多，容易出现湿气重。脾虚就是肠胃差，不能迅速把水处理掉。如果规定脾虚的人一天喝多少水，他消化不良，湿气就积累在肚子里。结果吃不下饭，每天懒懒的，甚至水肿、虚胖。老是消化不良、胀气，就可能是脾胃不好。脾虚的人怎样调理？”/>
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米饭是很健康的主食，能提供人体养分和能量。糙米、胚芽米、发芽米、白米，在加工程度和营养成分上，各有一些差异。糙米虽然营养丰富，但口感都比较硬，有些人较不适合食用，消化不好的人较适合食用白米、发芽米或胚芽米。有一种吃法，所有米都适用，消化不的人也能吃，且对身体滋养效果好。”/>
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糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗的功效。因此，对体质虚、易疲倦、胃痛、腹泻、频尿和夜尿等症状的人，吃糯米可改善。但平时容易胃胀气、泛酸打嗝、胃食道逆流、容易口干舌燥和便秘的人，以及肠胃消化功能较弱的儿童和老年人、正在生病和刚痊愈的民众就不宜多吃。为避免消化不良，可搭配山渣饼、酸梅片、酸梅汤和麦茶等食物助消化。”/>
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中秋节假期间，在月饼、大餐及烤肉的应景下，若是没有节制地吃，就容易出现消化不良、胃胀气等肠胃症状。饭后不妨喝一味茶饮，帮助消化、消胀气。 消胀解腻茶 台北市立联合医院谢明宪中医师提供以下中药茶饮，来帮助消化吸收：”/>
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糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗的功效。因此，对体质虚、易疲倦、胃痛、腹泻、频尿和夜尿等症状的人，吃糯米可改善。但平时容易胃胀气、泛酸打嗝、胃食道逆流、容易口干舌燥和便秘的人，以及肠胃消化功能较弱的儿童和老年人、正在生病和刚痊愈的民众就不宜多吃。为避免消化不良，可搭配山渣饼、酸梅片、酸梅汤和麦茶等食物助消化。”/>
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米饭是很健康的主食，能提供人体养分和能量。糙米、胚芽米、发芽米、白米，在加工程度和营养成分上，各有一些差异。糙米虽然营养丰富，但口感都比较硬，有些人较不适合食用，消化不好的人较适合食用白米、发芽米或胚芽米。有一种吃法，所有米都适用，消化不的人也能吃，且对身体滋养效果好。”/>
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