助消化

糯米搭配4类食物易消化 这些人不宜多吃

糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗的功效。因此，对体质虚、易疲倦、胃痛、腹泻、频尿和夜尿等症状的人，吃糯米可改善。但平时容易胃胀气、泛酸打嗝、胃食道逆流、容易口干舌燥和便秘的人，以及肠胃消化功能较弱的儿童和老年人、正在生病和刚痊愈的民众就不宜多吃。为避免消化不良，可搭配山渣饼、酸梅片、酸梅汤和麦茶等食物助消化。”/>

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洛神花含大量花青素！降脂清血管 但别空腹喝

台湾新品种洛神花“台东6号”黑晶，花青素含量每克高达30.6毫克，是葡萄的2倍、比蓝莓和山桑子还高。除了抗氧化力强大的花青素，洛神花还含有黄酮素、多酚。这些营养成分使洛神花可延缓老化、提升免疫力、护眼。洛神花比较没有农药问题，泡成茶是很好的饮料，拥有许多养生效果，搭配3样药材、食材，保健效果更好。”/>

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糯米搭配4类食物易消化 这些人不宜多吃

糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗的功效。因此，对体质虚、易疲倦、胃痛、腹泻、频尿和夜尿等症状的人，吃糯米可改善。但平时容易胃胀气、泛酸打嗝、胃食道逆流、容易口干舌燥和便秘的人，以及肠胃消化功能较弱的儿童和老年人、正在生病和刚痊愈的民众就不宜多吃。为避免消化不良，可搭配山渣饼、酸梅片、酸梅汤和麦茶等食物助消化。”/>

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