漫谈急性与慢性运动伤害
所谓“急性运动伤害”是指单一次因身体活动不论内生性或外来的伤害刺激，使组织器官破坏的现象。特征是受伤者常可以很清楚的记住这一次伤害的从事活动、时间及地点。以下是因伤害部位的不同所作的大略分类。
阅读更多爬楼梯运动 医生：不见得健康
“多爬楼梯，有益健康”在各机关场所常常可以看到这样的标语，但是，物理治疗师却说，可不是人人都适合爬楼梯，像是O型腿，膝关节退化，或是膝盖骨外翻，要是多爬楼梯，只会导致膝关节伤害，甚至还会造成退化性关节炎。
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“孩子！我要你过得比我好！”这是许多家长的期望与心声，尤其是现代人生育率下降、子女数少，为人父母者莫不希望孩子既聪明又健康，但是要如何培养智勇双全的孩子，可让家长煞费苦心…
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春天适合做什么运动？
告别严寒的冬天，天气渐渐回暖，趁着百花盛开的春天，好好计划走出户外活动活动筋骨了，不过，春季大家还不适合做太复杂和运动量大的运动项目。为大家推荐4个健身运动，不仅可消脂健身，还能解春困。
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4款超赞运动按摩油 祛酸痛促血液循环
你有过运动后铁腿，或是全身酸痛的经验吗？其实对于延迟性肌肉酸痛，我最喜欢先用滚筒来启动神经系统的高尔肌腱器，帮助肌肉放松，然后，用精油按摩来促进血液循环，让心情平静下来，夜间能有良好的睡眠品质。
阅读更多研究：运动让你“感觉”更健康
一份刊载在九月份《健康心理学杂志（Journal of Health Psychology）》的报告指出，人们只要简单的运动就会觉得自己变健康了，但是可能只是心理上的感觉，实质上外形的改变可能不大。研究结果还显示，只有运动频率与提升身体感觉..
阅读更多运动及减肥 改善更年期不适
来自于《内科医学期刊》、《国际肥胖研讨会》，美国、澳洲为抑制热潮红、冒汗等更年期症状而使用荷尔蒙疗法，让女性有增加乳癌、中风和心脏病等风险的疑虑，但最新研究发现，减重加上运动、不用药也可减轻更年期症状，这项研究刊登在
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