运动及减肥 改善更年期不适
来自于《内科医学期刊》、《国际肥胖研讨会》，美国、澳洲为抑制热潮红、冒汗等更年期症状而使用荷尔蒙疗法，让女性有增加乳癌、中风和心脏病等风险的疑虑，但最新研究发现，减重加上运动、不用药也可减轻更年期症状，这项研究刊登在
阅读更多心悸就是心跳快？更年期3症状 很多人搞错了
虽然很多人都听过更年期这个名词，但其引起的症状却不是人人皆懂，故现将几个症状详述如下。 更年期常见3症状，是什么意思、怎么处理？心悸又是很多人似懂非懂的症状。有人以为“心跳快”就是“心悸”，但其实这并不正确。心悸是指在日常的活动中，自身感觉到心脏跳动。不论心率快或慢，只要感受到自己的心跳就可称为心悸。一个身”
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中医师：2种食物和3种药膳 改善更年期症状
更年期通常发生于45岁到55岁之间。医学上一般认为，女性若在一年内没有月经来潮，就是进入了更年期，也称“停经期”。更年期就是卵巢机能持续下降，女性荷尔蒙也急速减少以下两类食物，有助于改善更年期症状：1. 豆浆。豆浆含大豆异黄酮，大豆异黄酮相当于“天然的女性荷尔蒙”。中医药膳也可以调理身体，改善更年期的症状。
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男女皆过更年期 2招减缓烦躁潮热
更年期容易让人联想到中年女性燥热不安、喜怒无常，甚至歇斯底里的状态。 曾经有一位60多岁的男士来看诊，提起妻子50出头，正处于更年期，脾气很大，症状多多，怎么伺候都是错。他苦不堪言，心情烦闷，精力不够，疲惫，而且小半年来性功能也不行了，更加郁闷。 其实，根据他说的情况，这位男士和妻子同时在过更年期。”/>
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