2种食物是“天然补血剂” 这样吃效果最好
在中医的观念里，红色食物养心。其实很多红色的食物也能养血，是名副其实的补血剂。比如生活中经常见到的红糖、红枣等，这些都是常用的补血食物。红枣中富有维生素C和叶酸。叶酸是合成血红蛋白的主要原料，维生素C有助于铁元素的吸收和利用，有助于红血球再生。中医则认为红枣有健脾和胃、补益气血作用，许多养生煲汤食谱有加入红枣”/>
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红枣补血养颜 女性宜常吃 但这些事情必须注意
红枣是具有补血功效的好食品。女性多吃一定有益补身。红枣在中医处方里，是一味最常见的药食同源方药，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。对于经血过多而引起贫血的女性，常喝红枣水可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。红枣具有补血功效，但亦有食用禁忌。”/>
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一日吃仨枣 红颜不显老
李时珍在《本草纲目》中说：枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，用于治疗“脾虚弱、食少便糖、气血亏虚”等疾病。常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出。“一日吃仨枣，红颜不显老”。”/>
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阅读更多红枣是天然维生素 怎么吃才最养生
中医认为，红枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效。红枣中含量丰富的环磷酸腺苷、儿茶酸具有独特的防癌降压功效，是极佳的营养滋补品。”/>
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