上班上课没精神？爬楼梯10分钟 提神胜咖啡因
如果你不适应喝茶或咖啡，也不喜欢咖啡因饮料，精力不济时怎么办？一项小型研究带来好消息：对睡眠不足的年轻人而言，爬10分钟楼梯，比摄取相当于1罐碳酸饮料或半杯咖啡的咖啡因，更能提振精神。
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茶竟然如此神奇 喝对能抗炎、减肥又提神
人类喝茶有久远的历史，在古代，茶可用于治病、解毒。中医会把茶作为药引，一些药方配热茶服用，药效会更好。对中医有研究的大文豪苏轼，则推荐在饭后用现泡浓茶漱口再吐掉，有助预防蛀牙。古人不仅发现茶的多种用途，还发展出不同的制茶工艺。不同工法制出的茶，对健康的好处，都不太相同。
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能量饮料让你提神？5副作用伤大脑 这类人要小心
这些饮料的制造商承诺，咖啡因、氨基酸和草本萃取等成分，将在一口之间带来超人般的专注和动力。然而，在拉开拉环的下面，隐藏着一种危险，这种危险可能超过了饮料带来的任何提振。重要的是要问：“如果这股能量爆发的代价不仅仅是金钱呢？””/>
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