预防感冒

家里常备10种中药 抗发炎、护肠胃好处说不完

10种中药材可以在家中常备，用来煮药膳、茶饮，随时提神、防感冒、护眼和顾肠胃。花类及果实这类药材对一般人是比较容易实行的，用热水冲泡或水烧开焖过后即可发挥药效，不像根茎类药材需要熬煮较久，例如金银花加蜂蜜泡成花茶。1.金银花。约有30%的感冒中药处方里可找到金银花的踪影。 2.菊花3.枸杞4. 红枣5.西洋参”/>

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咳嗽也分不同种 常见证型这样调理

5.查找“致敏原”并避免接触。常见的致敏原有植物花粉、尘螨、真菌孢子、动物皮屑、不新鲜的鱼、虾或接触油漆染料等。应及时查找致敏因素，戴好口罩，防止空气中的过敏原吸入肺部。

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强身预防感冒 半蹲就有效

半蹲，不是处罚人的动作，而是可以预防和治疗感冒，中医师发现，透过人体穴道和呼吸调节，不必吃药，就可以达到保健效果，看看以下的画面，观众赶快学起来。”/>

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预防感冒 半蹲就有效

天气变化大，流感特别盛行，这个时候一般人都习惯找西医，不过，中医师发现，传统体罚中半蹲的动作，透过人体穴道和呼吸调节，在不必吃药的情况下，就可以达到强化抵抗力以及保健的效果。”/>

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