养生料理归档

只想好好睡一觉！为什么总是失眠？

体味重自己却闻不到，这是老人味吗？

重点提示

1. 体味重、体臭的男女，都是湿热体质的湿热人。

2. 湿热人自己闻不到自己的体味，身旁的人却会哇哇叫。

3. 排汗、大小便通畅、还有调整饮食，体臭才会消。
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脸上不管出现什么斑，统统不受欢迎..

重点提示

1. 脸上有斑的原因经常是阳光或灯光曝晒、皮肤代谢差造成。

2. 皮肤代谢差，脸上黑色素沉淀无法褪去，中医认为是因肝气郁结。

3. 有斑者外出时要特别注意防晒，也要…”/>

现代人普遍吃得好，但美食当前却踌躇不前，到底是放开吃呢？还是忍住少吃？这是所有得“胃酸逆流”的人都会有的内心戏。每逢过年或放假后，医女的中医诊所里总是多出一些人来挂病号，通常都是因为大餐吃太多，造成消化不良、胀气、还有难受的“胃酸逆流”。

对头发有保护作用的食物
1.健发的食物：以含维他命维他命A和铁质的食物为主，还有维他命B1、B6，维他命B、F，以及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有乳制品，黄绿色的蔬菜（特别是红萝卜、菠菜）、肝脏、蛋黄、海带等。

“口臭”真的很恼人，就算是美女，如果有口臭绝对令人退后三步屏住呼吸，型男口臭一样形象大扣分啊！我们偶尔会有口气是正常的。早上起床时、酒足饭饱后，或是吃完大蒜、洋葱后，一张口就知道有没有，甚至到隔天都还余味未消。特别用清香的牙膏刷牙和漱口水漱口，或是饭后喝茶、喝咖啡等，可以稍微消除这些不怡人的味道。

痛经，是指女性在月经来潮期间出现疼痛症状，好发于骨盆或下腹部，有时伴随背痛、腹泻与恶心等。通常在月经来潮时开始，典型症状约持续不到三天。

中医治疗特色：根据患者体质、痛经特点以及相关症状，中医师会制定相应的治疗方案，包括中药调理、针灸…

这是零失败的电锅素食炖补料理，选了明星食材：南瓜和鲜奶。南瓜含抗氧化物质，能抗癌，还有多种保健功效。鲜奶能滋阴润肌，除了钙质，所含的维生素D、镁能促进钙的吸收；富含多种必需氨基酸，在人体的利用率极佳。

粒粒分明，像是小羊便便般的便秘

重点提示

1. 小羊便便粒粒分明，小小乾乾的，是“虚秘”，也是便秘的一种。

2. 体弱、贫血、挑食的老年人、妇女、小孩等族群，比较容易会有小羊便便。

3. “虚秘”不同于“…”/>

粒粒分明，像是小羊便便般的便秘

重点提示

1. 小羊便便粒粒分明，小小乾乾的，是“虚秘”，也是便秘的一种。

2. 体弱、贫血、挑食的老年人、妇女、小孩等族群，比较容易会有小羊便便。

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