零失败电锅炖补养生汤 抗氧化、美肌 绵滑顺口
这是零失败的电锅素食炖补料理，选了明星食材：南瓜和鲜奶。南瓜含抗氧化物质，能抗癌，还有多种保健功效。鲜奶能滋阴润肌，除了钙质，所含的维生素D、镁能促进钙的吸收；富含多种必需氨基酸，在人体的利用率极佳。
阅读更多融合四个明星食材 一碗适合长辈的养生浓汤
然而每一餐的营养搭配，对老人的健康而言都是重要的。吃得好，身体自然硬朗，也不易得慢性病。特别是牙口不佳、有三高或慢性病的长辈，煮饭时更应该考虑到营养均衡问题。 高雄总医院营养师吕淑茵和赖筱筠，给长辈们介绍了一种非常简单易煮的养生浓汤，不仅美味可口，而且营养搭配得宜，可以帮助长辈预防慢性病。”/>
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