心脏病归档 - 养生160

降胆固醇预防心脏病每天该吃多少坚果？

下次去拿你每天都要吃的苹果时，也顺手抓一把坚果。这可能会对你的心脏有好处。斯堪的纳维亚（Scandinavian）的研究人员回顾了 60 项研究，发现坚果的摄入量与心脏病和心脏病发作的风险之间有着密切的联系。t;text/css

有一种运动可能对健康有害

适当的运动，可以促进健康，降低疾病风险，延长预期寿命。但有种运动，在一定的条件下，可能起到相反作用——这种运动就是剧烈运动。人们必须找到能找到长期的健康的锻炼方式。而像轻松的慢跑或骑自行车外出或短暂步行等活动，那真的很愉快，还可以享受大自然。

心脏衰竭最初症状易忽略！中医揭保养心脏最好方法

心脏衰竭，俗称“心脏无力”，是一种危重病证。心脏衰竭初时最常见的症状就是喘，许多长者常误以为是正常老化现象，因此不太重视，没想到它潜藏着致命风险。哪些症状提醒你警惕心脏衰竭？中医如何保养、治疗？心脏衰竭症状有心悸、气短、尿少、浮肿，特点是发病缓慢，症状不断恶化。保护心脏的方法就是从日常养生做起。中医治疗心脏衰竭”/>

寒冷天气做到这3点预防脑中风

寒流来袭会增加急性脑中风的概率，因此高危险群一定要做好防寒保暖的准备。不仅重点部位要用衣物包好，还可吃温热食物保暖。在寒流不定时报到的季节，平时也有方法可先做好保暖准备。脑中风是急症，若不即时医治，会留下中至重度残障，甚至导致死亡。特别是心脏病、糖尿病、高血压等患者的血管质地较差，属高危险群，当气温急速下降时”/>

很多人都有1个吃饭习惯易患心脏病、增糖尿病152%

吃太快是许多人的通病，原因多与忙录的生活脱不了关系。一名忙于送货的司机，甚至能在停两个红灯的时间里，就吃完一个便当。但是，吃饭速度过快已证实会增加糖尿病、心脏病风险，还可能会带来跟饮食习惯看似无关的症状，让人四处求医仍无法好转。吃太快不仅会增加心血管疾病风险，很多人还会在饭后出现心脏胸闷、胸痛的情况。