2024最新热门10款钙片推荐！剖析钙片功效、种类、摄取量、何时吃及挑选方法
钙质（Calcium）是人体含量最多的矿物质，它参与人体许多重要的生理机能运作，尤其是对于骨骼生长代谢极其重要，像是青少年成长发育、银发族活动力维持、停经妇女维持骨密度、成年人存骨本等…
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跟腱断裂 肌腱伤害一般人也要注意
跟腱，又称阿基里斯腱，位于后脚跟，是连接小腿肌肉的筋腱，无论是运动员或一般人，都可能跟腱出问题，包括疼痛、肿胀或功能障碍。许多运动员都发生过跟腱断裂的情况如知名NBA球星科比·布莱恩特（Kobe Byrant）、凯文·杜兰特（Kevin Durant）、美国网球名将小威廉丝（Serena Williams）等。
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有一种运动可能对健康有害
适当的运动，可以促进健康，降低疾病风险，延长预期寿命。但有种运动，在一定的条件下，可能起到相反作用——这种运动就是剧烈运动。人们必须找到能找到长期的健康的锻炼方式。而像轻松的慢跑或骑自行车外出或短暂步行等活动，那真的很愉快，还可以享受大自然。
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益生菌吃了无效？选择好益生菌就看这6项
对于因压力或使用抗生素而导致微生物群落（微生物组）受到干扰的人来说，益生菌具有特别的意义，因为益生菌可以在服用过程中增加共生菌或有益菌。微生物群包括细菌、病毒、真菌和其他生活在人体内部和表面的微生物。
阅读更多“豚汁”是传统药膳 可预防肺炎
而人体，最容易出现肺病的，就是秋冬季节。原因在于，肺部司呼吸，不仅通过鼻孔呼吸，全身毛孔都在呼吸，所以皮毛属于肺部在掌控，人体在酷暑时节，需要打开毛孔排汗来调节体温，以防中暑，所以，打开毛孔进行排汗降温的工作，就是肺部的职能。
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