Skip to content
益生菌
对于因压力或使用抗生素而导致微生物群落（微生物组）受到干扰的人来说，益生菌具有特别的意义，因为益生菌可以在服用过程中增加共生菌或有益菌。微生物群包括细菌、病毒、真菌和其他生活在人体内部和表面的微生物。
阅读更多
某些与正面情绪相关的肠道反应，跟大脑对肠道菌释出不同的化学讯息也脱离不了关系。我们已经知道，血清素、多巴胺和内啡肽会被注入肠道内部，因此它们很可能就是肠道对微生物发送的正面讯息。这种从大脑传递至肠道菌的情绪相关讯息，可以使微生物的行为变得对我们的健康有益，保护我们避免肠道感染。”
阅读更多
某些与正面情绪相关的肠道反应，跟大脑对肠道菌释出不同的化学讯息也脱离不了关系。我们已经知道，血清素、多巴胺和内啡肽会被注入肠道内部，因此它们很可能就是肠道对微生物发送的正面讯息。这种从大脑传递至肠道菌的情绪相关讯息，可以使微生物的行为变得对我们的健康有益，保护我们避免肠道感染。”
阅读更多
如果常常放臭屁，要当心是胃肠出了问题，甚至可能是大肠癌。虽然常放臭屁不等于大肠癌，只能说肠道坏菌较多，肉食偏多。但是，大肠癌患者可能会有这样的情况，这是肠道环境恶化的表现。容易放臭屁、太常放屁的人，如果调整饮食、运动后仍没改善，又伴随打嗝、泛酸、胃肠胀气、肚子痛或排便习惯改变等症状，建议就医治疗。”/>
<style type="text/css
阅读更多
苹果醋可以消除胃酸逆流 ，它含有90多种不同的营养成分及辅因子，因而是一种能够满足人体营养需求的非凡饮品。苹果醋含有丰富的维生素、矿物质、酶、益生菌、酸和纤维，因此具有非常多的健康效用。苹果醋能平衡体内的pH值，并具有很强的防腐、抗病毒、杀菌和抗真菌作用。”/>
<style type="text/css
阅读更多
鉴于我们每天接触食物、空气和水等物质，排毒已成为现代的必做功课。如果我们每天不去有效激活自身的生理方式，来清除自然产生的环境毒素和新陈代谢产物，身体就一定会生病。尤其随着人造化学毒物的不断扩散，这一点变得尤其现实。 以下5种简单有效的方法可以帮助我们的身体摆脱日常的毒素负担：”/>
<style type="text/css
阅读更多
口腔内的臭菌是口臭的来源之一，生技业者研发出含益生菌的口含锭，经学界实验显示，可抑制口内臭菌，维持口气清新及减轻牙周发炎。研究者强调，这种口含锭不可取代刷牙及牙线，而且民众还是最好半年检查一次牙齿。
阅读更多
红茶菌（Kombucha）又称红茶菇、冬菇茶或康普茶，是由红茶和糖发酵而来。制成的红茶菌会生成形如半透明圆盘的菌膜，是味道甜酸的活菌饮品。红茶菌的历史可追溯到近两千年前，因其良好的保健功效，被人们称为“不老药/永寿茶”。如今红茶菌在西方也成为流行健康饮品。研究显示，红茶菌有解毒、助消化、促进免疫力等主要功效。”/>
<style type="text/css
阅读更多
益生菌（Probiotics）存在于许多食物中。西方饮食中最常见来源是酸奶。经过验证的酸奶可以促进健康的10个益处。人体肠道内存在数千种细菌，每个个体的肠道菌群的组合都不相同。有些组合对健康有益，有些可能会成为问题。好肠道菌和坏肠道菌之间的平衡被打破时，从免疫系统到消化，再到心理健康，都会出问题。”/>
<style type="text/css
阅读更多
还在为过年送伴手礼伤脑筋？受到新冠疫情影响，保健食品成了实用的好选择。“健康1+1”邀请中西医师和营养师们，为大家挑选出CP值较高，又适合现代人的保健食品。例如，维生素D3保健品可以满足新冠疫情期间，人们待在家里没有定期照射阳光，缺乏维生素D3的情况。补充益生菌可让免疫系统处于平衡状态，有益人体的健康。”/>
<style type="text/css
阅读更多