禁食

禁食有助降血压 下午这时间开始最有效

对于那些确实想尝试间歇性禁食的人来说，有一些细节需要牢记。首先，食物摄入的时间似乎很重要。2018年5月发表在《细胞代谢》（Cell Metabolism）杂志上的一项研究发现，在患有糖尿病前期的男性中，将食物摄入限制在当天早些时候（最后一餐在下午3点之前）会导致血压水平显着降低，“与抗高血压药物的有效性相当”。

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每天接触毒素易生病 5种奇特排毒法超简单

鉴于我们每天接触食物、空气和水等物质，排毒已成为现代的必做功课。如果我们每天不去有效激活自身的生理方式，来清除自然产生的环境毒素和新陈代谢产物，身体就一定会生病。尤其随着人造化学毒物的不断扩散，这一点变得尤其现实。 以下5种简单有效的方法可以帮助我们的身体摆脱日常的毒素负担：”/>

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禁食可减肥降血糖 但有7类人应慎重

禁食是近年流行的一个词，它和人们的进食时间有关，但是目前的技术，如冷藏、运输和电力照明的使用，已经使食物变得更容易获得，要禁食并不容易。专家指出，现在人们每天的平均进食时间集中在14个小时内，然而，这种持续的食物摄入可能导致健康问题，研究人员已经开始研究禁食是否对一些人有潜在的好处。”/>

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