肠道

扭转自体免疫 这种食物为何一定要少碰？

我们的免疫系统如同军队，对抗外来和内在的敌人。但当免疫系统转而攻击我们自己时——这就是自体免疫疾病患者体内发生的事情。人们也许没有意识到，这类疾病可能同我们膳食中的糖有关。因此，要预防或扭转自体免疫，还是少碰糖为妙。

日本医学专家：每天累积小习惯养出健康长寿

好奇心在老年生活中发挥着重要作用。1996年的一项研究首次发现老年人的好奇心与长寿的关联。研究人员调查了二千多名男女，在追踪5年后发现，好奇心更强的人寿命更长。

运动10分钟改善肠道菌？2个最佳健肠秘诀

肠道菌相好坏和健康息息相关。研究发现，肠道菌相多样性高、好菌多也跟运动有关。保持规律运动习惯的人，肠道菌相较多样化。适度的耐力运动可以减少炎症，对肠道微生物多样性、代谢产生积极影响。但是，并不是所有的运动都能让肠道菌相有好的变化，要视运动的类型和强度。肠道菌专家指出，在这一情况下做有氧运动，改善肠道菌相效果好。

肠道是人的“第二大脑” 顾不好会影响情绪

60岁的林副总，工作压力大又求好心切，绷紧的神经让他容易动怒，长期肠胃消化不良，易拉肚子，有时还伴随着腹痛，瘦了2公斤。诊断后发现是自律神经失调引起的肠躁症。

贫血就喝这碗汤 2个食疗方让肠胃造出好血液

你是否常常感到虚弱疲倦、心跳过快、手脚冰冷？这些可能是贫血的症状。台湾心医堂中医诊所院长吴国斌在大纪元《健康1+1》节目表示，很多原因不明的贫血是源于肠道问题，通过调整饮食习惯，配合中药食疗，可以在短时间内改善贫血问题。”/>

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