口腔老溃疡？12症状是缺B6了 这些食物能补充
维生素 B6（吡哆醇）对于正常脑部发育以及保持神经系统和免疫系统健康很重要。从功能角度看，维生素B6起着“辅酶”的作用，具有补充体内新陈代谢所必需的酶的功能。
根据梅奥诊所资料，在美国，50岁及以下的成人建议每日摄入1.3毫克维生素B..
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吃饭做到3件事 血液变干净
贫血须补血，身体不健康也可能与血液污染有关，怎样造出好血液，让身体得到干净的滋养？ 谈到贫血病的治法，首先必须正本清源，将血液的生成来源厘清，才有辨法治好这个病。 中医认为，肠道是造血中枢 中医教你调养身体 造出好血液 越来越多的证据显示，身体健康与否的关键在细胞与血液，而血液有无受到污染的关键在肠道。
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贫血女人的食疗功能表
只要是女性就比较容易患上缺铁性贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有20%的女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。”/>
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阅读更多人体缺铁 中医建议食补最好
人体的健康需要各种营养元素，铁元素就是其中之一，它具有将氧气输送到全身的重要功能。铁元素不足则影响到人体的健康和发育。补充铁元素的方法很多，但中医认为最安全的方法是食补。”/>
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