舌头发炎

口腔老溃疡？12症状是缺B6了 这些食物能补充

维生素 B6（吡哆醇）对于正常脑部发育以及保持神经系统和免疫系统健康很重要。从功能角度看，维生素B6起着“辅酶”的作用，具有补充体内新陈代谢所必需的酶的功能。

根据梅奥诊所资料，在美国，50岁及以下的成人建议每日摄入1.3毫克维生素B..