饮食习惯不良 9成8青少年一天喝不到2杯奶
中国台湾青少年饮食习惯有偏差！根据行政院卫生署调查发现，青少年平日的饮食相当不健康，有高达九成八比率，一天喝不到两杯牛奶，水果及蔬菜更是吃得不够。卫生署呼吁，正值成长发育期的青少年，每天至少要吃五份蔬果和两杯牛奶。
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地瓜、白米饭哪个更健康？2种情况米饭胜一筹
前几天朋友拿了几个她自己烤的地瓜要送我，因为刚吃完午餐，所以我婉拒了朋友的好意，但她还是将地瓜推给我并说道“吃地瓜比吃饭好，地瓜很营养吃不胖。”……有鉴于很多人对于地瓜的认知不是很正确，因而让Stella萌生了和大家聊聊地瓜和米饭的话题，今天PK的主角是地瓜vs白米饭。”/>
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甜食造成近视、度数加深 这些食物伤害眼睛健康
愈来愈多的研究显示，眼部问题和不健康的饮食习惯大有关联。不健康的饮食还会进一步使眼部问题恶化或引起其他并发症。精制、高糖分、低纤维的食物会使血糖迅速升高，导致身体产生大量的胰岛素。胰岛素浓度上升会进而导致近视或使近视加深。日常饮食习惯对白内障的发生则有决定性的影响。脂肪摄取愈多，罹患白内障的风险愈高。”/>
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阅读更多每3人就有1人便秘？营养师揭原因！这样做缓解
在美国，便秘是最常见的胃肠道疾病之一。每年至少有 250 万人因便秘而看医生，每年与便秘相关的医疗保健直接成本超过2.3亿美元。有16%的成年人有便秘症状；而60岁及以上的老年人中，33%出现便秘症状，而这个数字可能是被低估的。为什么便秘在美国这么普遍？如何有效缓解？”/>
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