你有“脑初老”症状吗？吃对食物大脑减7岁
你是否有忘东忘西、反应越来越慢、话到嘴边竟说不出口的情况？小心“大脑初老”来报到！ 根据医学临床研究显示，肥胖族群罹患失智的风险较体重正常族群高出3倍，长期压力也会对大脑组织造成不良影响，进而提高失智的风险。一旦跻身“高压胖胖族”，就可能成为大脑“未老先衰”的高风险族群。 吃对饮食 大脑年轻7.5岁”/>
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鱼油产品百百种怎么挑？药师秘诀大公开
鱼油怎么挑选？该买哪一个鱼油产品？不少民众在鱼油专柜前伫立，犹豫不决。甚至跑了三四家药局，大家介绍的鱼油产品都不相同。到底有没有一些通则方便民众挑选鱼油呢？本周微笑药师整理挑选鱼油简单三大原则，希望大家都可以挑对适合自己的产品。”/>
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专家推荐12种高CP值保健品 过年送最好
还在为过年送伴手礼伤脑筋？受到新冠疫情影响，保健食品成了实用的好选择。“健康1+1”邀请中西医师和营养师们，为大家挑选出CP值较高，又适合现代人的保健食品。例如，维生素D3保健品可以满足新冠疫情期间，人们待在家里没有定期照射阳光，缺乏维生素D3的情况。补充益生菌可让免疫系统处于平衡状态，有益人体的健康。”/>
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阅读更多鱼油饭前或饭后吃 鱼肝油：随餐吃
(据台视新闻报导)无论是鱼油还是鱼肝油，只要弄清楚不要搞错了，而且依照建议值及指示来吃，对人体才是有益的。”/>
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想不到鱼油等8种保健食品 吃太多反有害健康
目前市面上有很多“超级保健食品”，但你需要记住，多不一定是好。有些食品适量吃有好处，大量吃则大有害处。ω-3脂肪酸和鱼油、鲔鱼、肉桂、肉豆蔻、咖啡、动物肝脏、十字花科蔬菜和巴西坚果等八种健康食品就是如此，可能出乎你的想像。”/>
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