天然盐精制盐有何不同？吃对盐！5个必知要点
我们平时摄入的盐中，70%来自加工食品或者餐厅，也就是在外面买的食物。比如，一张皮萨饼中的盐，可能已经达到将近10克（2茶匙），一份中餐足有8克。从这个角度讲，在家自己用天然食材做饭可能是最好的控盐方法。既然盐是我们离不开的食材，那么什么样的盐更好呢？天然盐精制盐有何不同？要吃对盐，先了解下面5个要点。
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盐对心脏病不好？盐是能量载体 专家荐1种健康盐
最近的一项发现，盐会增加心脏病和中风的风险，但其实人的身体离不开盐分，吃什么盐对身体好？专家推荐1种营养健康盐——未精制的天然盐。”/>
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阅读更多十种让你吃进去太多盐的日常食物
食盐中含有大约40%钠。尽管医学界一直提出警告，每人每日“钠”摄取量应该不超过2,300毫克，如果超过每天摄取标准，将会增加心血管疾病和中风的风险。美国疾病控制和预防中心(CDC)新的报告表明，美国人还是吃太多盐。90％的儿童和89％的成人…”/>
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阅读更多低盐饮食真的好吗？专家：“缺盐”才更危险
如果盐摄入量过低，带来的坏处比好处多。当身体里盐的含量太低时，所有人都会出现问题，迪尼科兰托尼说。而医疗机构建议我们吃维持存活的最低盐量，许多人可能不经意间伤害了他们的健康。”/>
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盐对心脏病不好？盐是能量载体 专家荐1种健康盐
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中国中医师盘点：盐的41个妙方 总有一个用得上
盐是生活中最常见的调味料，如果使用得当，也能发挥良好的养生功效。在本文中，温嫔容中医师整理了41个盐的实用妙方，帮你解决一些恼人的症状。另外，文末关于吃盐的禁忌，也一定要多加留意！ 盐有哪些功效？盐性味咸甘辛寒。盐的41个妙方1. 防脱发、去头皮屑、头发太细无弹性⋯⋯食用盐有哪些注意事项？食盐多了伤肺⋯⋯”
阅读更多【民间妙方】上天所赐—妙盐
煮饭调味时，盐不可少，消炎防腐时，一定要盐，驱魔避邪也要盐，不过，您一定不知道，连伤风感冒、过敏发疹用盐来治一样效果好。”/>
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味噌是盐的绝佳替代品 对抗高血压 还避免肥胖
越来越多西方医师与营养师认为，要对抗高血压，最简单的一种方式就是低盐饮食。味噌是盐的绝佳替代品，而且用味噌代替盐分还可减少脂肪、热量摄取，避免肥胖。味噌的平均含盐量仅有12%，加上它本身已有丰富的口感，可赋予食物相当好的滋味与芳香。所以用味噌调味，不仅能大量降低盐的用量，也比光用盐调味的食物更美味。”/>
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