什么盐最健康

天然盐精制盐有何不同？吃对盐！5个必知要点

我们平时摄入的盐中，70%来自加工食品或者餐厅，也就是在外面买的食物。比如，一张皮萨饼中的盐，可能已经达到将近10克（2茶匙），一份中餐足有8克。从这个角度讲，在家自己用天然食材做饭可能是最好的控盐方法。既然盐是我们离不开的食材，那么什么样的盐更好呢？天然盐精制盐有何不同？要吃对盐，先了解下面5个要点。