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护眼
在容易眼睛疲劳、身体倦怠的日子里，煮一碗鸡蛋药膳，帮你明目护眼、养肝补气血。明目护眼鸡蛋汤：补气养肝补血明目、改善疲倦、明目护眼、减少眼睛疲劳，养心安神。材料：枸杞40克、龙眼（桂圆肉）10克、黄耆30克、鸡蛋2个、水2000cc。作法：用水煮蛋，剥壳后再放入汤汁中，以小火炖15分钟。
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眼睛衰老、视力退化发生的年龄层越来越低。中医教你茶饮、穴位按摩、眼球运动3招，让眼睛变年轻。一般而言，老花眼在40岁以后才开始有症状。眼睛的健康和身体的五脏六腑关联密切。眼睛老化主要因肝和肾。眼睛周围是密密麻麻的穴道，但最常用的要数攒竹穴和睛明穴。一些中药茶饮可以调整肝、肾等脏腑的功能，保护视力，让眼睛变明亮。”/>
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南瓜是非常好的食物。教你这样吃南瓜，减肥、护眼、预防胃溃疡和摄护腺疾病。吃南瓜可以帮助减肥，不仅由于它热量低、饱腹感足，还因它有3个功效：1. 助排便。减肥吃法：电锅蒸南瓜、南瓜饭。南瓜是预防胃溃疡的天然食物。有轻度胃溃疡的患者，吃南瓜可以帮助加快胃部伤口愈合，并保护胃肠道的黏膜，促进胆汁的分泌，帮助食物消化。”/>
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手机一直滑，完全停不下来，结果眼睛疲劳、涩痛，视力不知不觉变差⋯⋯教你帮眼睛伸一伸懒腰，让它不再疲劳。手机、电脑等3C产品的蓝光会伤眼睛。常做2个护眼动作，改善眼球疲劳、涩痛，让视力变年轻。推荐一个很简单的锻炼眼肌的方法。拿一张A4纸，举在眼前或者贴在墙上，提到养眼药膳，也要先讲枸杞菊花茶。”/>
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我前段时间去演讲，播完影片后，灯一开，全场很多人赶紧躲光线。今年这个场景比往年还要明显。小心，这可能是眼睛有状况了！今天给大家介绍护眼妙方，改善白内障、青光眼。预防白内障，有一个药膳可以常常吃，一个耳穴可常按。在古代医书《验方新编》中有一个洗眼仙方，能治疗失明。枸杞菊花茶，帮你改善和预防青光眼，”/>
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10种中药材可以在家中常备，用来煮药膳、茶饮，随时提神、防感冒、护眼和顾肠胃。花类及果实这类药材对一般人是比较容易实行的，用热水冲泡或水烧开焖过后即可发挥药效，不像根茎类药材需要熬煮较久，例如金银花加蜂蜜泡成花茶。1.金银花。约有30%的感冒中药处方里可找到金银花的踪影。 2.菊花3.枸杞4. 红枣5.西洋参”/>
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你知道眼睛也要定期健康检查吗？十月为全民护眼月，中华民国眼科医学会今天指出，定期健康检查是护眼首要方法，正确用眼、眼球转动、多看绿色、充足睡眠、均衡营养都是维护眼睛健康的重要方法。”/>
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上班族每天面对电脑，时间一久，辐射难免会对我们的身体造成伤害，其实吃一些食物可以起到预防辐射的作用，那上班族吃什么水果可以防辐射呢?”/>
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常常觉得眼睛疲劳、看不清楚吗？当归鲜鱼汤能够养肝明目，改善眼睛疲劳。把肝照顾好，视力也会变好！”/>
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枸杞子是护眼的好食物，有滋肾补肝、养血明目的功效，平时可以用来蒸服或泡茶饮用。近视、干眼症、青光眼、白内障、黄斑部病变等多种眼病，都有相应的枸杞子食疗调养方。枸杞子眼病食疗方例：鲜枸杞子12 克，鲜西洋甘菊12 克（二味皆可用干品，适量）。二味同放入杯内，用沸水冲泡，当茶饮用，可反复冲泡，每日一剂。”/>
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