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养胃
高丽菜又称卷心菜、包心菜,它虽然是蔬菜,但是也具有药物的疗效。高丽菜被称为“营养之王”,对人体有诸多益处;它含有难以从其它蔬菜摄取的维他命U,所以有保护胃粘膜的作用。本草纲目记载,高丽菜味甘、性平,可益肾补髓,还记载高丽菜的种子主治嗜睡,因为吃了高丽菜可以让人体力好、精神变好,还能增加脑部的循环。高丽菜药用功效”
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胃病在中医泛指肠胃,也就是消化系统,胃病会呕吐、胃痛,肠病会有腹泻、便秘等证,治疗时还要分是寒证或热证。我在临床上遇到肠胃病的患者,或胃食道逆流的患者,约百分之八十为寒性患者,百分之二十为热性患者,所以都要经过医师诊断才下药。日常生活中,也有一些养胃方法和饮食宜忌,来预防胃病的发生。日常生活中如何养胃?
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南瓜是非常好的食物。教你这样吃南瓜,减肥、护眼、预防胃溃疡和摄护腺疾病。吃南瓜可以帮助减肥,不仅由于它热量低、饱腹感足,还因它有3个功效:1. 助排便。减肥吃法:电锅蒸南瓜、南瓜饭。南瓜是预防胃溃疡的天然食物。有轻度胃溃疡的患者,吃南瓜可以帮助加快胃部伤口愈合,并保护胃肠道的黏膜,促进胆汁的分泌,帮助食物消化。”/>
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在中医看来,脾胃是掌管消化系统最重要的脏腑。脾胃不好,容易消化不良、身体疲倦、皮肤暗淡;脾胃健康,身体就少生病,易长寿。食物中有健脾养胃三宝,能让你的脾胃变强壮。健脾养胃三宝:山药、南瓜和地瓜。1. 第一宝山药 健脾胃、消疲劳。中药房卖的山药,是晒干了的,而新鲜的山药很漂亮,切开后白白黏黏的,生吃、熟吃都可以。
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用水果干煮水喝,补充营养、补给水分与暖和身体这三件事可以一次达成。更棒的是,整颗水果都可以毫不浪费地吃掉,不会制造厨余,所有精华都能对身体派上用场。中医医学博士杨高木祐子教你用最常见的水果煮果干水,养胃、护肤、改善脂肪肝。柳丁果干水,养胃、减肥、改善脂肪肝。草莓果干水,护肤、增免疫、提升肝功能”
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吃一个简单的食物山药,补肾健脾胃又养颜,非常适合全家大小来补。山药是非常好的养生食物,它能够补脾胃、补肾、补肺、补气、养阴。不同的族群吃山药,有不同的益处:男性吃山药,可以消除疲劳、强壮身体、防止老胃病的复发;女性吃山药,能益气养血、美容养颜。山药补肾吃法:山药紫菜蛋花汤。润肺增免疫吃法:山药粥、山药银杏粥。”/>
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有胃痛、胃胀或胃酸过多的困扰吗?馥芊中医诊所院长李嘉菱表示,平时可常吃三样食物来养胃,症状发作时也要留意一些地雷食物。以胃痛为例,造成胃痛的因素有寒症、热症、胃阴虚、消化不良等,无论哪一种,发作时都要避免辛辣烧烤炸物、不易消化的食物、纤维多或粗的蔬菜、硬度较高的食物。并避免狼吞虎咽,例如苹果没咬碎就吞进去。”/>
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胃若好,人就健康。有的人会有胃堵、胃痛、恶心想吐的感觉。胃不舒服,常见有三个原因:饮食不规律、压力大和熬夜。如果长此下去,严重一点的,还会发生胃食道逆流、胃炎、胃溃疡。本篇跟大家说一说养好胃的方法。养胃2个食疗方 改善胃痛胃溃疡、还能降血糖。益胃汤:缓解胃痛、降血糖。不要一胃痛就吞胃药。教你两个穴位很快缓解胃痛”
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食疗上说的汤,是指用少量食物或适量中药,放较多量的水,烹制成汤多料少的一类汤菜。
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