有胃痛、胃胀或胃酸过多的困扰吗？馥芊中医诊所院长李嘉菱表示，平时可常吃三样食物来养胃，症状发作时也要留意一些地雷食物。以胃痛为例，造成胃痛的因素有寒症、热症、胃阴虚、消化不良等，无论哪一种，发作时都要避免辛辣烧烤炸物、不易消化的食物、纤维多或粗的蔬菜、硬度较高的食物。并避免狼吞虎咽，例如苹果没咬碎就吞进去。”/>
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头痛、腰痛、高血压、糖尿病、口内炎、生理痛、肥胖、贫血等症状，都有可能是因为摄取水分过多而导致的！身体摄取过量水分会导致“胃水肿”，吃太多水果是原因之一。大部分水果都含有惊人的大量水分，有水果所含水分占整体的九成以上。若没有注意水果的水分含量而持续摄取，就无法完全消除“胃水肿”风险。”/>
胃癌目前是全球癌症死亡排名第3及发生率排名第5的癌症，初期症状胃痛、胃胀、消化不良跟胃溃疡相以，如果长时间胃胀、胃痛且常吃胃药仍无法改善，建议就医检查。曾感染胃幽门螺旋杆菌，以及常吃高盐分、腌渍类、烟熏类、烧烤类等食物，容易导致胃癌。可多吃姜黄、秋葵、山药、南瓜、白萝卜、高丽菜等有护胃功能的食物。”/>
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