乐活养生美人

补血、瘦身、消水肿 金针的8大好处

金针又名黄花菜、忘忧草，是金针花的花蕾，因为形状如古时候的金针，故有此名。金针富含维生素和矿物质，其铁质含量是菠菜的20倍、莴苣的10倍。金针可凉拌、炒菜、炖煮，仔细咀嚼有一股天然的甜味。”/>

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解毒消水肿 吃菱角的6大好处

寒冷的天气，小巷里菱角飘香。剥开一个蒸菱角，热腾腾白色果实光看着就让人觉得暖意融融。菱角不仅味美，也有丰富的营养成分。 吃菱角的6大好处 1. 抗癌 日本学者研究发现，菱角有助于抑制肿瘤生长。 2. 消水肿 中医师认为菱角有利尿的功效，可以改善水肿。”/>

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喝一杯通鼻塞！中国人自制“辛夷通鼻茶”

长期鼻塞容易引起昏沉，注意力不集中、嗜睡等情况。如何改善鼻子过敏、鼻子不通呢？ 自己做一杯“辛夷通鼻茶”就搞定！ 自制“辛夷通鼻茶” ◆ 材料： 辛夷花3钱、苍耳子3钱、白芷2钱、生姜3片。 ◆ 做法： 1. 将药材洗净后，放入锅中。”