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明目
杞菊地黄丸是滋养肝肾，养阴明目的著名方剂。其组成由六味地黄丸加上枸杞、菊花制成，对于两眼昏花、视物不明、眼睛干涩、迎风流泪、耳鸣耳聋有一定的疗效。 杞菊地黄丸不但可补益肝肾，还可清肝明目。枸杞子入肝肾二经，既补益肝肾，兼可养肝明目；菊花则能清肝明目，疏散风热。 杞菊地黄丸对于降血糖、营养视神经有一定的功效”/>
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在容易眼睛疲劳、身体倦怠的日子里，煮一碗鸡蛋药膳，帮你明目护眼、养肝补气血。明目护眼鸡蛋汤：补气养肝补血明目、改善疲倦、明目护眼、减少眼睛疲劳，养心安神。材料：枸杞40克、龙眼（桂圆肉）10克、黄耆30克、鸡蛋2个、水2000cc。作法：用水煮蛋，剥壳后再放入汤汁中，以小火炖15分钟。
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眼睛衰老、视力退化发生的年龄层越来越低。中医教你茶饮、穴位按摩、眼球运动3招，让眼睛变年轻。一般而言，老花眼在40岁以后才开始有症状。眼睛的健康和身体的五脏六腑关联密切。眼睛老化主要因肝和肾。眼睛周围是密密麻麻的穴道，但最常用的要数攒竹穴和睛明穴。一些中药茶饮可以调整肝、肾等脏腑的功能，保护视力，让眼睛变明亮。”/>
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枸杞子是护眼的好食物，有滋肾补肝、养血明目的功效，平时可以用来蒸服或泡茶饮用。近视、干眼症、青光眼、白内障、黄斑部病变等多种眼病，都有相应的枸杞子食疗调养方。枸杞子眼病食疗方例：鲜枸杞子12 克，鲜西洋甘菊12 克（二味皆可用干品，适量）。二味同放入杯内，用沸水冲泡，当茶饮用，可反复冲泡，每日一剂。”/>
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菊花是菊科植物。菊科的精油，包括德国洋甘菊、蓝艾菊、罗马洋甘菊、艾草，还有白胎菊。它们同样有护肝、养肝的作用，但是对于肝经最好的是白胎菊。白胎菊在中药里主要用来疏风散热，解表，还能平肝息风，解毒明目，主要作用在风热感冒，初起的温病，以及肝阳上亢、目赤昏花。白胎菊精油配方：1. 降肝火配方3. 消除飞蚊症配方”/>
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许多人知道枸杞子可以明目，喜欢用它来泡茶、泡酒、煮粥来保养眼睛。其实枸杞子有许多功效，主要都是源于它补肾的作用。《本草纲目》说：“枸杞子，久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。 肾是先天之本，脾是后天之本，养好脾和肾，人就会变得年轻。枸杞子因是补肾良药，所以能使人延年益寿。”/>
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猪肝养肝明目，且富含维生素A。用猪肝和粳米煮的猪肝粥，有改善夜盲症的作用。猪肝还可以炒、熬汤，配合其它食材，达到不同的护眼功效。猪肝中胆固醇含量较高，高血压病、冠心病及高血脂患者不宜食用。猪肝粥：猪肝100 克（洗净，切细，浸入酱油中，加入生姜末，拌匀），粳米100 克。每日一剂。本方补肝养血，益气明目。”/>
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