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枸杞
现在人关心减重、防癌、抗老，却往往忽略了保养自己的眼睛。每天拿它当苦工，工作时拼命用、休闲时也拼命用。有的人醒来第一件事是看手机，睡前最后一件事还是看手机。因此很多人常觉眼睛酸涩，视力下降很快，甚至不知不觉间出现干眼症等眼部疾病。药师表示，若想养护眼睛、防治眼病，眼用药品和食疗茶饮都是良方。
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容易掉发的人，常常是肾不好、气血不足或脾胃不良。简单四味食药材煮一碗药膳汤，有助于生发、防掉发。中医认为，“肾藏精，其华在发”，肾虚的人，头发就不好；“肝藏血，发为血之余”，气血不足也是掉发的一大原因。而脾胃消化吸收能力差的人，气血来源就不够。这道药膳通过补肾、补血，并促进脾胃消化吸收，来帮助生发。
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杞菊地黄丸是滋养肝肾，养阴明目的著名方剂。其组成由六味地黄丸加上枸杞、菊花制成，对于两眼昏花、视物不明、眼睛干涩、迎风流泪、耳鸣耳聋有一定的疗效。 杞菊地黄丸不但可补益肝肾，还可清肝明目。枸杞子入肝肾二经，既补益肝肾，兼可养肝明目；菊花则能清肝明目，疏散风热。 杞菊地黄丸对于降血糖、营养视神经有一定的功效”/>
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在容易眼睛疲劳、身体倦怠的日子里，煮一碗鸡蛋药膳，帮你明目护眼、养肝补气血。明目护眼鸡蛋汤：补气养肝补血明目、改善疲倦、明目护眼、减少眼睛疲劳，养心安神。材料：枸杞40克、龙眼（桂圆肉）10克、黄耆30克、鸡蛋2个、水2000cc。作法：用水煮蛋，剥壳后再放入汤汁中，以小火炖15分钟。
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咖啡对健康有积极的作用，有助预防癌症、高血压、心血管疾病、失智症和第二型糖尿病等。因咖啡含有多种抗氧化物，如绿原酸，能清除身体的自由基与发炎因子，保护细胞组织，可改善慢性发炎，现代诸多文明病多因慢性发炎而起。在饮品流行混搭的潮流中，不仅咖啡豆能混搭，将一些香料、中药材与咖啡结合，还能增强咖啡的抗发炎效果。”/>
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枸杞俗称神仙果。古书中说，枸杞久服能明目驻颜、轻身不老、坚筋骨、耐寒暑。气色差、睡不好、腰酸、掉发、近视、老花，用一把枸杞搭配其它食物，这些问题都可改善。枸杞五种吃法及五大功效：1.枸杞红枣茶驻颜美肤。2.枸杞蜂蜜水改善近视老花。3.枸杞粥乃天然眼药。4.枸杞黑豆熟地汤补肾生发。5.枸杞红枣鸡汤可治腰酸。”/>
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眼睛老花是一种自然的老化现象，很多人在40岁左右就可能会有老花眼的困扰，给人们的日常生活带来了很多不便。那么，有无好的办法可以预防这一症状呢？58岁的台湾宜陞中医诊所院长吴宏干接受大纪元采访时表示，他靠着这三招至今没有近视、老花。”/>
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高血压之所以成为人类健康的“大敌”，是因为其对人体三大重要器官心、脑、肾可造成损害，引起脑卒中、心力衰竭和肾功能衰竭三大并发症的“罪魁祸首”。中医师推荐常用药饮及药膳可帮助调整人体调整血压的能力。 旅居日本中医师何晓霞说，“从中医角度来讲，高血压属于眩晕、头痛等病症范畴。其发生多由肝风、痰火、瘀阻、阴虚等引起。”/>
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枸杞能预防动脉硬化及防止老化；还具有温暖身体的作用。惊人的疗效令人赞叹！”/>
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用艾叶烟薰是一种简便易行的防疫方法。”/>
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