咖啡怎么喝更胜一筹？这样喝功效翻倍
咖啡让人又爱又恨，但每天适量饮用咖啡，不但可以降低心血管疾病和癌症死亡风险、对抗抑郁和焦虑，还能够帮住抵抗新冠病毒的侵害。著有《瘾咖啡研究室》、《一杯咖啡抗百病》、《癌症饮食全书》的教授张金坚，分享喝咖啡的好处以及正确喝咖啡的技巧。
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早上喝咖啡真能提神？咖啡和红茶喝对才有效
早晨起来，应该和咖啡、红茶还是绿茶？对于你的身体而言，迎接一天开端的这一杯，当真能发挥正面效果吗？你曾经用这样的方式选择过早晨的饮料吗？咖啡因确实有提神醒脑的作用；但咖啡豆是让身体变寒的食品，对于身体原本就寒冷的人来说，极有可能造成血液的凝滞。通过把脉可以知道自己的身体状况，从而选择合适自己的早晨饮品。”/>
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咖啡补水不如茶？专家：这种茶补水最佳
常有人建议我们每天要喝8杯水，但你如果每天都喝的茶或咖啡，也算作补充水分的一部分吗？各种饮品的补水效果有什么不同？咖啡补水不如茶？专家认为除了水本身，这种花茶补水效果最佳。”/>
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咖啡加1物抗氧化力翻倍 78岁医师分享养生秘诀
很多人担心喝咖啡会增加钙质流失。张金坚建议，更年期妇女尽量少喝咖啡，或是喝咖啡后多补充小鱼干、牛奶、绿色蔬菜等钙质食物，或是多晒太阳、多运动。咖啡利尿，所以建议喝咖啡后还要多补充水分，才不至于让身体失水太多。”/>
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阅读更多运动后吃面食再喝咖啡有助迅速恢复体力
运动前服用咖啡因可以有效提高运动员成绩的结论早已通过实验证实，但是运动后摄入咖啡因可以迅速恢复体力的结论还属于一项新研究。美国研究人员7月1日在《应用心理学杂志》上发表文章说，要想在运动后迅速的恢复体力，在吃完面食后喝下5—6杯浓咖啡是个…”/>
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