早晨10分钟躺着就能做的养生操 保养眼睛 改善便秘
早上运动身体，不仅有利养生，还可以为一天的活力做准备。但早晨没有时间运动怎么办？医师教你简单保健操，早起10分钟，在床上就能做！早晨10分钟保健操：一、眼球运动：保养眼睛、预防眼病；二、屈腿转腰运动：锻炼腰部、改善便秘；三、两足踝屈伸旋转运动：活络气血、保养脏腑；四、耳朵按摩：改善耳鸣
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早上喝咖啡真能提神？咖啡和红茶喝对才有效
早晨起来，应该和咖啡、红茶还是绿茶？对于你的身体而言，迎接一天开端的这一杯，当真能发挥正面效果吗？你曾经用这样的方式选择过早晨的饮料吗？咖啡因确实有提神醒脑的作用；但咖啡豆是让身体变寒的食品，对于身体原本就寒冷的人来说，极有可能造成血液的凝滞。通过把脉可以知道自己的身体状况，从而选择合适自己的早晨饮品。”/>
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