养生操

早晨10分钟躺着就能做的养生操 保养眼睛 改善便秘

早上运动身体，不仅有利养生，还可以为一天的活力做准备。但早晨没有时间运动怎么办？医师教你简单保健操，早起10分钟，在床上就能做！早晨10分钟保健操：一、眼球运动：保养眼睛、预防眼病；二、屈腿转腰运动：锻炼腰部、改善便秘；三、两足踝屈伸旋转运动：活络气血、保养脏腑；四、耳朵按摩：改善耳鸣

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