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心悸
虽然很多人都听过更年期这个名词，但其引起的症状却不是人人皆懂，故现将几个症状详述如下。 更年期常见3症状，是什么意思、怎么处理？心悸又是很多人似懂非懂的症状。有人以为“心跳快”就是“心悸”，但其实这并不正确。心悸是指在日常的活动中，自身感觉到心脏跳动。不论心率快或慢，只要感受到自己的心跳就可称为心悸。一个身”
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女性在45岁到55岁的这段期间，因卵巢功能退化、雌激素分泌不足，出现月经混乱、情绪变化大等身体或心理症状，这段期间称为更年期。更年期的最后，女性会停经。但是，不少女性却发现：自己停经这么久了，竟然还有更年期症状！其实，如果没有解决更年期产生的身体问题，更年期症状就会一直下去，因为更年期不是过了就没有。”/>
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心悸药膳方-熟地归芪羊肉汤”/>
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长时间维持不良姿势，例如低头滑手机、驼背，对身体的影响不仅是肌肉酸痛僵硬，还会引发头痛、心悸、胸闷、胃胀气等多种问题。相反，时时维持良好姿势，脊椎保持自然伸展的曲度，可让人从头到脚都健康。例如，燃烧更多的热量、改善头痛、预防失智及眼病、改善心悸、胸闷和胃胀气、改善腰酸、避免长短脚、提振精神、改善气色。”/>
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心律不整和器质性心脏病有关，冠心病、心肌病变、风心病合并心律不整最多见，中枢神经系统疾病、药物作用等也可导致心律不整。 很多心律不整患者无症状，仅体检时发现心电图改变。若有症状最常见的是心悸，能强烈感觉到自己心脏的跳动，甚至好像要跳出来了，一些人因为有濒死感而到医院就诊。中医可从食疗和穴道进行改善与保养。”/>
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有肠胃问题的患者越来越多，有些是自觉性的肠胃症状，有的则难以察觉。引发肠胃问题的主要原因有：压力下用餐、吃太快、吃太饱，空腹过久。有些食物不是不能吃，而是要适量。以辣椒为例，少量加入餐点中，可调味，还可帮助代谢。但是，若常吃中辣、大辣，身体就会失衡。日常调养肠胃以平性的食物、药材较适合，有7类食物可养胃。
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咖啡对健康有益也有害，把咖啡戒掉，或许能带来9大好处：1. 断除瘾好。2. 提高睡眠品质。3. 降低血压。4. 减少心脏病风险。5. 改善焦虑。6. 消除头痛。7. 牙齿变白变健康。8. 不再手抖。9. 避免雌激素失调。有慢性头痛、心悸、高血压、 胃酸逆流、失眠、焦虑症、怀孕、服药等状况的人，不宜摄取咖啡因。”/>
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台大医学院外科名誉教授张金坚曾一喝咖啡就会不舒服、而对咖啡敬而远之。直到有次在搭高铁的途中被咖啡香气吸引，再尝试喝黑咖啡，结果，没有任何不适且对咖啡的印象完全改观，还成为咖啡达人。他发现，浅烘培、不加糖和奶精、温度60度以下的咖啡对身体较好。喝咖啡时，不仅不能太烫，一天别超过3杯，还要补充白开水。”/>
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咖啡是受欢迎的饮料，除了提神，还含很多有益健康的抗氧化物。然而，有些人已习惯把咖啡当水喝，一天喝几大杯。其实，咖啡中的咖啡因若摄取过量，反而对身体有害。而一些特定体质的人群，不适合喝咖啡。喝咖啡为什么能提神？咖啡因是通过汲取人体自身的能量，以达到醒脑、提振活力的效果。喝太多咖啡会损伤肾精，引起疲劳、心悸等副作用”/>
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