慢性病友吃元宵 先咸后甜多菜少糖才健康
(记者孙帼英台南报导)正月十五是元宵节，依民间习俗，这一天的活动除了祭祖、迎花灯、猜灯谜外，当然还有吃元宵或称汤圆，象征阖家团圆幸福。成大医院营养部主任郭素娥建议，以适量、先咸后甜、多菜少糖为原则，才能吃出健康。
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普通人减肥 医师减重近60公斤 三高也痊愈 他分享减肥法
身为家庭医师的凯文·詹德鲁博士（Dr. Kevin Gendreau），曾经是个体重达136公斤、患有多种慢性病的“不健康人士”。然而，在下定决心减肥后，他用了一年半的时间，成功减重近60公斤，三高和脂肪肝也随之痊愈。他将减肥成功归于三个因素：充分的减肥动机、全食物饮食和起到关键作用的“间歇性断食”。
阅读更多中医治病真的比较慢吗？
常常听到有人说有病不会去看中医，因为中医比较慢，但这种说法是正确的吗？最多人说的就是感冒时会去看西医，吃点消炎药、退烧药或是抗生素，会快点好。其实这个是否是必然的呢？”/>
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吃坚果养生 远离多种慢性病
坚果类食物，如核桃、腰果、松子、杏仁果、开心果等，在食物代换表上，它和各种食用油一样，都被归类为高热量高脂肪的食物，让担心肥胖的民众敬而远之。但事实上，坚果类拥有良好脂肪酸来源、高纤维、低碳水化合物、丰富的维生素，矿物质及微量元素，如果每日…”/>
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阅读更多黄历新年 医师：慢性病患须取得足够必备药品
今年黄历新年假期长，医师提醒高血压、糖尿病等慢性病民众，应利用本周前往就医，以确保取得足够必备药品；万一过年期间，确有需要前往医院就医，也不要存有过年就医的忌讳观念，以免延误病情。
阅读更多稳定血糖、对抗慢性病的食物：马铃薯
整颗马铃薯里里外外都有价值，且对健康有益，因为马铃薯植株从大地汲取了某些最高浓度的巨量与微量矿物质。马铃薯的钾含量很高，也富含维生素B6，同时是绝佳的氨基酸来源。”/>
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吃肉真能致慢性病？看长寿村的人怎么吃肉
猪肉、牛肉、羊肉等哺乳动物的肉类——也被称为“红肉”，近年来名声不太好。诸多研究将红肉与心脏病、糖尿病等慢性病关联在一起，世界卫生组织更将红肉列为2A类致癌物，即“对人类致癌的可能性较高”。这不禁引发疑虑：还让不让人吃肉了？ 吃肉引发多种疾病？ 多项研究显示，偏向于植物性饮食的人不容易罹患心脏病、糖尿病”/>
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番薯及番薯叶护眼降血糖 一个禁忌要知道
多吃原形食物已成为想要健康及减肥人士的饮食指标，番薯及番薯叶绝对是原形食物的首选，它们丰富的纤维素能增加肠胃蠕动有助排毒、提升饱足感帮助减肥，还能预防电子产品所造成的眼睛疾病，预防糖尿病、高血脂等慢性病。”/>
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