土豆是天赐补脾良药 还减肥调血糖 2吃法最佳
马铃薯外型长得土气十足，十分憨厚，活脱脱就如人体的脾脏，并且马铃薯就在土中成长，就是埋在土中的食物，必然具有大地的性能，根据中医五行学说的药理，大地具有土的能量，所以能滋养万物，生长万物，而人体的脾胃五行属性为土，因此，土豆，仿佛就是一个从土中自然长成的脾脏，就是上天恩赐给人类的，用来强健脾胃功能的食物。
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研究：食用马铃薯 增加高血压风险
美国一项研究揭示，食用较多马铃薯（又称土豆）会增加罹患高血压的风险。研究人员称，这可能是马铃薯食品的高升糖指数（glycemic index）所致。”/>
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阅读更多马铃薯深色比浅色好！这9种食物你吃对了吗
现代人对饮食关注的焦点，从选取营养食材和优质油品，延伸到怎样吃最健康、怎样吃以摄取最大营养价值。专家强调，食物品种、料理方式、食品成熟度、以及食材组合等，都是不容忽视的因素。有鉴于此，烹调时做适度的变换，可提升人体对抗病魔的本钱。对此，每日健康网和msn.com提供了9种建议，协助读者从饮食中获取最佳投资报酬率。”/>
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阅读更多稳定血糖、对抗慢性病的食物：马铃薯
整颗马铃薯里里外外都有价值，且对健康有益，因为马铃薯植株从大地汲取了某些最高浓度的巨量与微量矿物质。马铃薯的钾含量很高，也富含维生素B6，同时是绝佳的氨基酸来源。”/>
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阅读更多小雪过后，香烤“风琴马铃薯”抗寒+补充热量
进入微凉的天气，热量补充当然不可少。马铃薯营养丰富、饱足感佳，是多用途的食材喔！ 风琴马铃薯做法如下：”/>
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马铃薯护肠胃、抗老美白 中医教你内用外敷
很多女士对马铃薯避之不及，马铃薯真的是会让人肥胖的食物吗？其实，马铃薯不但在淀粉类食物中热量偏低，也有益心脏健康，烹调方式正确的话，马铃薯会成为非常好的减重圣品。”/>
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