心血管

没吃肥肉胆固醇还是高?营养师教3招降胆固醇

你是否有时感到困惑,明明没有不常吃蛋,也不爱吃炸食和肉,为什么检查结果却显示胆固醇偏高?生活中有四种常见却隐蔽的高胆固醇饮食习惯,看看这是否是你在无意中摄入过量胆固醇的原因?

阅读更多

范慧敏:从“被动治病”到“主动健康” 探索一站式心血管慢病防控模式

范慧敏:从“被动治病”到“主动健康” 探索一站式心血管慢病防控模式-” 范慧敏希望,结合心脏健康驿站和心血管慢病中心建设,摸索出一条符合中国特色的心血管慢病管理与康复的“上海模式”。”

阅读更多

北大第一医院心内科专家李建平教授详解高胆固醇血症的危害 呼吁重视筛查和干预

北大第一医院心内科专家李建平教授详解高胆固醇血症的危害 呼吁重视筛查和干预-因此,我们需要对血脂异常、高胆固醇血症进行筛查和尽早干预,并通过ASCVD(动脉粥样硬化性心血管疾病)总体风险评估来制定个体化的治疗决策。

阅读更多

40岁心血管走下坡 中医6秘诀防心脏老化

中年之后,健康问题日益增多,心血管问题当然是最常见的问题之一。西医讲心血管,在中医讲气血。从年龄上讲,女子35岁、男人40岁以后都可能开始出现血管的问题。那么,如何预防心脏老化呢?预防心脏老化的6个秘诀:高兴、愉悦的心情是维持心脏健康的第一要素。心属性为火,火怕水克。咸属于水,过咸则伤心,因此饮食要清淡。”/>

<style type="text/css

阅读更多

马铃薯是减肥者的好淀粉 这样保存不怕发芽

薯条、薯泥、洋芋片都由马铃薯制成,这也让马铃薯常与高热量食物联结在一起。但马铃薯本身热量并不高,主要是因为油炸或加太多调味料,才让马铃薯餐点热量大增。马铃薯属全谷杂粮类,马铃薯营养丰富,含有维生素C、矿物质钾、膳食纤维、抗性淀粉,能调节血压、保护心血管、维持肠道健康,也是适合减肥者食用的淀粉类食物。”/>

<style type="text/css

阅读更多

大雪节气养生早睡晚起 3招保养心血管、增免疫

大雪是冬季的第三个节气,在每年12月7日前后到来。此时天气渐寒,心脑血管疾病高发,养生上要注意保暖、补肾、保养心血管。“大者,盛也,至此而雪盛矣”。至大雪时节,北方的天气更加寒冷;而南方,则是秋末刚进入初冬的气候,空气中的湿度降低,秋燥的意味甚浓。吃7食物保养心血管:海参、海鱼等,大雪养生必按四个保健穴位”/>

<style type="text/css

阅读更多

研究:针刺疗法可防治糖尿病及其并发症

糖尿病是发病广泛的疑难症。近年来的一些研究显示,针刺疗法对其本身及并发症有防治作用。”/>

<style type="text/css

阅读更多

葡萄让血管回春!每天这样吃抗氧化护心脏

葡萄被誉为自然界的神奇果实,有“水果之神”的封号。研究发现葡萄的抗氧化性可帮助人体恢复活力,延防衰老。尤其时葡萄含有的酚类化合物已被证实对心血管有很大益处,可促进血液循环及控制血压。中医推荐葡萄的一些吃法,让血管回春,保护心脏。”/>

<style type="text/css

阅读更多

芝麻油抗发炎护心脏 品油师3招教你选好油

王甯标识,选择白芝麻油也可以先看颜色。一些白芝麻油颜色很清淡,表明制造时烘培的温度不高,也有一些完全没有经过焙炒而做成的芝麻油,就比较稀少和珍贵。有些白芝麻油颜色偏深,接近咖啡色,就表示制作温度比较高,通常会比较香,因为植物的芳香分子被破坏后,就能产生香气。”/>

<style type="text/css

阅读更多

吃鱼有益心血管健康

脂质摄取后进入人体,高密度脂蛋白(HDL)因只含胆固醇(20%),故归类为好的脂蛋白,负责把血管上的胆固醇带回肝脏后排出体外。至于极低密度脂蛋白(VLDL)因含高量的三甘油脂(50%),很容易脱去三甘油脂,在血管中变化成低密度脂蛋白(LDL…”/>

<style type="text/css

阅读更多