酸痛

年节大扫除却导致全身酸痛！中医师传授缓解

农历春节将至，家家户户早已展开过年大扫除活动，把平常清洁不到的地方彻底扫干净。然而，突如其来的大量清扫工作，可…

膝盖酸痛是老化前兆？常按3穴位 和酸痛拜拜

膝关节是人体最大的负重关节，也是站立和行走的重要关节。保护我们的膝盖，真的很重要。按摩三个膝关节穴位，有助于解决膝盖的疼痛、酸软，在家就可以做。这3个穴位可一起按摩，按摩方法：坐在椅子上，双腿下垂自然屈膝，一只手的食指点在鹤顶穴，另一只手的拇指和食指分别点在内、外膝眼穴。三根手指一起用力，点按3个穴位3～5分钟”

膝关节僵硬疼痛？“这些食物”让膝关节回春

膝关节出现僵硬、酸痛等不舒服的症状，可能是因为老化，也可能是其它原因引起。中医师推荐两味药膳和富含胶质的食物，可以帮助膝关节回春。其它食物如鱼鳞冻，含有丰富的胶原蛋白，对保护膝关节有益。胶原蛋白能黏合身体组织中的物质，维持软骨结构的稳定性。植物性含胶质的食物，例如珊瑚草（又称海底燕窝）；还有白木耳也含胶原蛋白

一只吹风机保养全身！这样吹增强免疫力 改善慢性病

吹风机不仅能用来吹干头发，还能成为保养身体的工具！头痛、生理痛、肩颈腰背酸痛、过敏⋯⋯种种问题，都能靠它舒缓，还能增强免疫力。台湾针灸权威、中国医药大学中医学院院长孙茂峰教你用吹风机进行温热疗法，从头到脚都保养到。”/>

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