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颈椎
你是不是正手扶肩膀大叫“我的颈部、肩膀好疼呀”，你是不是时常被头痛头晕困扰，你是不是被医生警告“再不注意，你的颈椎就完了”。怎么办，没时间做按摩，还是小编教你一些实用的招数吧。
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椎间盘突出是常见的病症，可能发生在颈椎或腰椎：颈椎的症状可能有颈部酸痛、手麻；腰椎则是腰痛、脚麻和坐骨神经痛。椎间盘突出一定要动手术吗？能不能只透过运动改善？纽约神经内科医生伍安丽分享不开刀治好颈椎椎间盘突出的案例。此外物理治疗、运动和药物等保守治疗外，亦可考虑做威廉氏曲屈运动、麦肯基氏伸展运动来改善症状。
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头痛和三叉神经痛令人困扰。头痛症状严重，会并发头晕、呕吐。三叉神经痛的程度与生小孩时相差无几，严重影响日常生活。一般治疗方法就是吃止痛药，这可以暂时缓解，但若产生依赖性，即使加重药量也没有效果。心医堂中医诊所院长吴国斌认为，大部分头痛与三叉神经痛的关键都在颈椎，并分享了颈椎的自我调理法：穴位、米字操、乌龟转头。”/>
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常常感觉到手部有莫名其妙的酸麻无力感，并且肩颈僵硬吗？是否反复落枕，甚至常常头痛、头晕？小心颈椎病已找上你！当颈椎出问题，血管和神经被压迫，此时不只引发脖子酸痛，还可能导致各种各样、甚至看似和颈椎毫不相关的病症出现。比如视力模糊、头晕头痛。平时可揉捏一些穴道放松肩颈肌肉，缓解颈椎病。2个简单运动，帮助缓解颈椎病”/>
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骨刺也称为骨疣、骨赘，正规医学名词是骨质增生。骨刺很难根治，无论透过中医、西医治疗或者手术切除，它都会反复发作，让患者痛苦不堪。长骨刺有哪些原因？为什么会疼痛？哪些部位好发？笔者从中医角度谈引发疼痛的元凶、骨刺的预防与缓解治疗方法。谈到骨刺的预防之道，最重要的是自我保健。脚跟、颈椎、腰部和腿部是骨刺好发部位，”/>
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姚士求助于我时，谈起了在老家走访大医院时的情景，老母亲严重晕眩、失眠，很痛苦。拍了颈部和头部x光片子，怀疑颈椎有问题。拿了片子找关系递到了广州大医院南方医院内科著名西医手上，结论是颈椎颈动脉有些窄小，脑供血不足。怎么治疗？ “年老体弱，多休息。”那位医生说。姚士本不信中医，有病乱投医，把我当成最后的救命稻草。”/>
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长时间维持不良姿势，例如低头滑手机、驼背，对身体的影响不仅是肌肉酸痛僵硬，还会引发头痛、心悸、胸闷、胃胀气等多种问题。相反，时时维持良好姿势，脊椎保持自然伸展的曲度，可让人从头到脚都健康。例如，燃烧更多的热量、改善头痛、预防失智及眼病、改善心悸、胸闷和胃胀气、改善腰酸、避免长短脚、提振精神、改善气色。”/>
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颈椎有七椎，由上往下，越上面的颈椎越不好调理。医生在处理这些医疗问题时都很小心。第一椎和第二椎如果错位，由于血液是通过它们直接通到脑部，所以会产生头痛、眩晕、耳鸣、视力退化，甚至脑中风、失智症等严重的问题。有9个能改善颈椎错位的自我调理法，帮你逆转颈椎病。”/>
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