椎间盘突出不手术就治好？健身之3大治疗方法
椎间盘突出是常见的病症，可能发生在颈椎或腰椎：颈椎的症状可能有颈部酸痛、手麻；腰椎则是腰痛、脚麻和坐骨神经痛。椎间盘突出一定要动手术吗？能不能只透过运动改善？纽约神经内科医生伍安丽分享不开刀治好颈椎椎间盘突出的案例。此外物理治疗、运动和药物等保守治疗外，亦可考虑做威廉氏曲屈运动、麦肯基氏伸展运动来改善症状。
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坐骨神经痛是一项常见腰臀部到下肢疼痛的总称，好发于25-45岁的青壮年人，形成原因有很多，可能是脊椎压迫、梨状肌症候群、臀部肌筋膜紧绷引发的牵引疼痛，都可能会让病人觉得自己得到坐骨神经痛。
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常常腰痛小心腰椎滑脱！1招复位、不用手术
长期姿势不良，可能导致腰椎滑脱的症状，最严重可能导致瘫痪。平时如果下背痛，就要小心腰椎滑脱。对此，心医堂中医诊所院长吴国斌医师详细说明，腰椎滑脱常见于第三、四、五腰椎，通常是坐姿不良、运动或搬东西姿势不正确、外伤、体重过重、肾虚等引起。吴医师也示范了自我调理腰椎的动作，并公布了特制矫正枕的尺寸。”/>
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坐骨神经痛如坐针毡？中医教你1招可急救
你有过坐骨神经痛的痛苦经历吗？从腰臀一直到脚部感到刺痛、麻木、虚弱无力，甚至有触电、火烧般的强烈痛感，令人如坐针毡。坐骨神经痛是现代医学的说法，中医叫做腰腿痛，在中医看来，有一招缓解急性疼痛的做法，还有9招进行自我复健操。”/>
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