腹部肥胖

中医师：瘦小腹的3味茶饮和3味中药

腹部肥胖是现代人常见的问题，多见于痰湿、脾胃虚寒、肾虚水肿等体质的人群。本文分享三味茶饮、三味中药，有助于读者瘦小腹。在《本草纲目》上就有记载，“荷叶减肥，令人瘦劣”。取干燥荷叶9克搓碎，放锅内加适量的水，煮沸五分钟后，去渣取汁，即可服用。可代替茶饮，连服2～3个月，具有降脂与利水的作用，又能顾肠胃。”/>

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吃对就能瘦！中医传授3秘诀 轻松减重瘦小腹

现代人普遍都有小腹肥胖的问题，主要是因为饮食条件好，营养过剩；交通便利，习惯走路或运动的人变少所致。中医学认为，肥胖症乃饮食没有规律或节制、久坐少动所致，发生原因多与“湿、痰、虚”有关。减重、瘦小腹的三大方法：一、改善肥胖的食疗方法；二、改善小腹肥胖的穴道按摩；三、瘦小腹的运动”/>

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小腹凸不是减肥就有用 腹部瘦不下来的4大原因

小腹凸出让腰部变粗，不仅不好看，还会影响身体健康，因为腹部的脂肪容易进入血液中，引起高血脂症，高血脂症会影响血液的循环，容易引起动脉栓塞、心肌梗塞、中风、高血压以及许多新陈代谢问题。所以，要消去多余的脂肪，就得是全身性的消脂。引起大腿胖、手臂胖的……”/>

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这吃法加3种食物 减脂效果是地中海饮食2倍

绿色地中海饮食，是在传统地中海饮食的基础上，加入了绿茶、核桃和无根萍（Wolffia globosa），并减少红肉和加工肉类的摄取量，这样吃能有效减少内脏脂肪。较高的内脏脂肪不仅会表现出腹部肥胖，还与多种慢性病相关：高血压、高血脂、心血管疾病、心肌功能障碍、胰岛素阻抗、2型糖尿病、癌症、失智症。”/>

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