绿色地中海饮食

这吃法加3种食物 减脂效果是地中海饮食2倍

绿色地中海饮食，是在传统地中海饮食的基础上，加入了绿茶、核桃和无根萍（Wolffia globosa），并减少红肉和加工肉类的摄取量，这样吃能有效减少内脏脂肪。较高的内脏脂肪不仅会表现出腹部肥胖，还与多种慢性病相关：高血压、高血脂、心血管疾病、心肌功能障碍、胰岛素阻抗、2型糖尿病、癌症、失智症。”/>

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