肥胖症

吃对就能瘦！中医传授3秘诀 轻松减重瘦小腹

现代人普遍都有小腹肥胖的问题，主要是因为饮食条件好，营养过剩；交通便利，习惯走路或运动的人变少所致。中医学认为，肥胖症乃饮食没有规律或节制、久坐少动所致，发生原因多与“湿、痰、虚”有关。减重、瘦小腹的三大方法：一、改善肥胖的食疗方法；二、改善小腹肥胖的穴道按摩；三、瘦小腹的运动”/>

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世卫组织：外卖点餐软件和网上游戏推升肥胖症

世界卫生组织说，欧洲儿童肥胖症上升与外卖点餐软件和网上游戏有关。但肥胖症是一种“复杂疾病”。

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新研究：肥胖症的流行与意想不到的因素有关

肥胖原因很多，但有一种就是和人类总体的某种趋势有关，了解这一点或许可让你更好地把握自己的减肥方法。2023年发表在《自然新陈代谢》（Nature Metabolism）上的一项新研究表明，美国和欧洲人的基础代谢率 (BMR) 在过去30年中有所下降，这可能导致这两个地区日益严重的肥胖症流行。”/>

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肥胖与健康：一种抑制食欲新药或开启减肥新纪元

根据一项重大国际试验显示，这种叫司美格鲁肽的减肥新药每周只需注射一次，再加上遵循饮食与健身的建议效果非常明显。

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减肥与禁食：间歇性禁食的方式、好处与禁忌

新兴科学显示，禁食能激活体内一些化学物质和分解过程，它的健康益处超越了减肥本身。

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健康和减肥新趋势：个性化饮食方案是否适合你？

人们对个性化营养的理解越来越深入，这很可能在未来的饮食方案建议中扮演重要的角色。

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美国心脏协会：改善心脏健康的十大饮食模式

美国心脏协会15年来首次出台的新指南称，要想改善心血管健康需要遵循十大饮食习惯，并且要持之以恒。

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饮食与健康：有关吃糖 你需要了解的重要信息

在健康意识空前高涨的当今，一提到糖，许多人如临大敌。但是，健康饮食并不等于没有糖。可是，如何吃、吃多少才算适中？

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长寿与健康：限制卡路里摄入量是否健康长寿的秘诀？

我们一直在寻找健康长寿的秘密，而根据一些颇为诱人的科学研究结果，永久性地减少每天卡路里摄入量可能是一个选择。

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饮食与健康：低碳水化合物饮食是否适合所有人？

低碳水化合物饮食近年盛行全球，推崇者说它有助减肥、降血糖、甚至可以逆转二型糖尿病。但是，减少碳水化合物摄入是你可以追随的模式吗？

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