健康卫生

饮食与健康:增加蛋白质摄入就能帮你强身壮体?

许多疾病都与蛋白质所扮演的角色有关,但蛋白质应该怎么吃,吃多少?BBC为你指点迷津。

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饮食与健康:不以减肥为目的 五种方法帮你改善饮食习惯

健康饮食并不仅仅是为了减肥。比如,研究表明,健康的肠道微生物与免疫系统正常运作、人体新陈代谢功能等许多方面都有关连。那么,怎样才能吃出健康?

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饮食、健康与环境:纯素快餐利好环境 但未必有益腰围动脉

随着纯素食品的流行,各种以植物为主要食材的“香肠”卷、“鸡块”等“垃圾”快餐随处可见。但这些纯素快餐对我们的身体和地球会带来哪些影响呢?

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英国推出新健康指南:保持腰围低于身高一半是关键

英国最新健康指南强调减少腰部脂肪的重要性,BMI指数正常也未必一定意味着真正健康。这是为什么?又应该如何正确测量腰围?

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世卫组织:外卖点餐软件和网上游戏推升肥胖症

世界卫生组织说,欧洲儿童肥胖症上升与外卖点餐软件和网上游戏有关。但肥胖症是一种“复杂疾病”。

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饮食与健康:我们需要一天吃三餐吗?

一天吃三顿饭是现代化生活的体现,但这是最健康的饮食方式吗?到底一天吃几餐对健康最有利?

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睡眠与饮食:让你夜不能寐的五大饮食原因

营养不良、吃饭不定时、饮食不均衡、睡前饮酒或饮水过多都可能会影响你入睡能力和睡眠质量,英国睡眠专家如是说…

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职场饮食与健康:工作是如何干扰你饮食的?你该怎样应对?

上班族如何吃饱吃好、又保证工作休息两不误?英国营养师和专家分析工作餐与健康之间的关系,提出优化职场饮食的小窍门。

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长寿与健康:怎样活到一百岁?四位专家谈秘诀

衰老可以减缓甚至逆转吗? 百岁寿星有什么长寿秘诀?我们怎样活到100岁?BBC国际台“调查”节目请来四位专家探讨这些问题。

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