增肌、减肥一直是人们的关注话题、努力进行的方向，但有时效果不好，可能与脾虚有关。馥芊中医诊所院长李嘉菱指出，“任何一处的肌肉松弛就是脾虚，例如蝴蝶袖、双下巴、腹部下垂等”，肌少症就是脾虚的一种。外表肥胖也可能跟水肿有关，调脾有助瘦身。但是造成水肿的因素不只脾虚，还有其他原因，建议由医师判断，依体质去调理。
每天要喝八杯水，好像已经成为常识。可是，并非所有人都适合。特别是脾虚的人，喝水多，容易出现湿气重。脾虚就是肠胃差，不能迅速把水处理掉。如果规定脾虚的人一天喝多少水，他消化不良，湿气就积累在肚子里。结果吃不下饭，每天懒懒的，甚至水肿、虚胖。老是消化不良、胀气，就可能是脾胃不好。脾虚的人怎样调理？”/>
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怎么体味还是这么重？其实，只要了解原因，摆脱体臭是很简单的事。在中医看来，身体之所以会散发臭味，不管是狐臭、汗臭或是脚臭，多半是因为体内的湿气没有顺利代谢，就像水沟被堵塞一样，久了就发臭了。吃对食物，帮你摆脱体臭1. 脾胃虚者多吃温性食物，少吃寒性食物。狐臭是最恼人的体臭之一。中医治疗狐臭的方法”/>
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