久坐导致短命？中医师2分钟运动抵消三大危害
久坐不动带来很多健康问题，不仅会腰酸背痛，还会伤害心血管、引发代谢疾病、增加失智等多种疾病风险。一些小窍门可以令我们坐得更健康，譬如坐在椅子上动动小腿，就可以有效促进代谢。
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肾不好牙松发白、腰酸膝软？肾脏6大功能要知晓
牙齿松动、健忘频尿，可能和“肾”不好有关？中医说的“肾”到底是什么？和西医指的肾脏差异多少呢？又负责人体哪六大重要功能？为什么肾精不足，人容易腰酸腿软甚至不孕？了解之后，你就知道“肾”的神奇奥妙！让我们一起来了解中医所说的“肾”，究竟是什么吧！
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膝盖痛走不了？5个简单动作保养、自愈膝关节
膝关节炎是一种常见的退化性关节炎，它会造成关节软骨的磨损和发炎，导致膝关节疼痛、僵硬和活动受限。我向大家介绍5个动作，有助改善膝关节僵硬和疼痛，避免病情恶化。
阅读更多【医道心传】6个拉筋动作缩短五十肩病程
五十肩，又名冰冻肩，专业名称是“沾黏性肩关节囊炎”。肩关节囊里有韧带可以将整个肩膀抓住，若肩关节囊发炎，严重时甚至韧带产生纤维化，肩关节活动的角度受到限制，这时就会常常疼痛，甚至无法活动。”/>
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早期发现糖尿病的“蛛丝马迹” 防治有一关键
糖尿病是现代人常见的疾病，糖尿病对人体最大的危害在于微血管的病变，例如：眼底、肾脏、皮肤、神经等病变。临床发现，80%以上的2型糖尿病患者在确诊时肥胖或超重，而有不到20%是瘦的。肥胖与糖尿病密切相关，而且肥胖的时间越长，罹患糖尿病的概率就越大。这主要是因为肥胖本身属于代谢综合症，例如：糖、脂、嘌呤等的代谢紊乱。这些代谢紊乱长期累积的结果除了出现糖尿病以外，还容易出现高血压、心脏病、脑中风等心脑血管疾病。”/>
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