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白发
按摩头皮不止可以促进头皮气血循环，更可以调治全身的疾病。
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每个人都希望拥有一头浓密的秀发，但现代人工作生活压力大，脱发、白发现象有年轻化的趋势。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。
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未到中年，就已长了白发？如果并非遗传，依中医角度看，就是身体发出的健康警讯。中医认为头发能反映人体肝、肾的状态。中医治疗白发，主要是补血、补肝肾。还可采用食疗补肾气，肾气充足，头发才能茂密有光泽。中医讲以黑补黑，利用黑色食物补肾气，以养黑发。多梳头、常泡脚可为毛囊补充营养，通过调解头部的血液循环来改善白发问题。”/>
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肾脏病初期会有疲倦感，容易疲倦的患者来求诊，会先确认是否有饮食、睡眠及心理压力等问题，以厘清疲倦因素。肾系统引发的疲倦让人最累：休息过仍觉得累，无特别活动也会疲惫；呼吸会感到轻微的喘或呼吸不顺，难以靠饮食及睡眠来弥补、消除。当肾系统有状况，会有长白发、掉发、耳鸣、尿量改变、水肿、腰酸背痛、不孕及生长等症状。”/>
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黑芝麻藏有丰富的营养，不仅补肾，还能补钙、补血、防白发，但有3类人不宜食用过多。且芝麻油脂含量高，在食用及保存上都有需要留意的地方。芝麻又称为胡麻，分为黑芝麻、白芝麻。白芝麻油脂含量较高，所以它滋润皮肤的效果比黑芝麻好。而黑芝麻补肾，用来滋补身体更优。养生以食用黑芝麻为主。长期吃黑芝麻，可补肾、润五脏、健脑提神”/>
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为何有人容易掉发、长白发，或发质干燥枯黄、分岔？中医认为，头发跟肾息息相关，肾藏精，其华在发。精指精气，男女皆有。饮食营养乃后天之精，充足了头发自然茂盛亮丽；反之则发白、掉发、发质差。头发不健康五大因素：1.防腐剂、生长激素。2.营养失衡导致贫血。3.常熬夜。4.用脑过多、压力大。5.化疗、服用大量化学药物。”/>
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之前我在医院工作的时候，有位75岁的奶奶，因中风躺在病床上一动也不动，我们帮她做头皮针的治疗。结果头皮针刺激的部位，白发完全变成黑发。因为头部针灸治疗不只帮助身体活化，最重要的是可以刺激毛囊，让原本白灰的头发慢慢的转变为乌黑亮丽的黑发。提早长白发、头皮出油、掉发都是常见问题，可以藉由好的生活习惯去改善、预防。”/>
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男生的成长过程以8岁作为一个循环，当男生到48岁的时候，可能头发开始变得灰白，出现皱纹。女生以7岁为一个循环，当女生到42岁的时候，头发会比男生容易提早变白。如果在这个年龄段前好好调养，都会比一般同龄的人看起来更年轻。如果提早长白发，或是想调养身体，延缓白头发出现的时间，有三种简单的药膳及穴位按摩可帮助养发。”/>
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年轻人对白发的出现，非常苦恼，而马上能解决掉的就是去染发，可是久而久之，白发又会悄悄的爬出来,而且长时间染发可能会出现身体上的不良状况以及致癌的可能性。”/>
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黑芝麻藏有丰富的营养，不仅补肾，还能补钙、补血、防白发，但有3类人不宜食用过多。且芝麻油脂含量高，在食用及保存上都有需要留意的地方。芝麻又称为胡麻，分为黑芝麻、白芝麻。白芝麻油脂含量较高，所以它滋润皮肤的效果比黑芝麻好。而黑芝麻补肾，用来滋补身体更优。养生以食用黑芝麻为主。长期吃黑芝麻，可补肾、润五脏、健脑提神”/>
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