6大因素易致骨质疏松 中医谈补钙常见迷思
吃钙片防范骨质疏松是现代人普遍的观念，正本清源之道应从造成骨质疏松的成因着手。中医师将列举现代人易患骨质疏松的6大因素，同时探讨补钙的常见迷思，以及平日存好骨本真能预防骨质疏松吗？”/>
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中医揭骨质疏松祸首 补骨养生有一大秘诀
骨质疏松不再是老年人的专利，近年来，更开始盯上年轻人。针对这种好发率较高的文明病，古人是否有独到养生方法值得现代人取经？本文将从“五行学说”解析骨质疏松的祸首，并探讨古人“补骨”的智慧，以供读者借鉴。肾精不足是骨质疏松的祸首。古代百姓遵循中医传授的补骨养生方法，最常见是炖骨头汤，这种汤对小孩老人和孕妇都很受用。”/>
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养生精髓在精气神 6部位看你气血是否充足？
中医是非常注重养生的，而养生的焦点就在于养精、养气、养神，因为精、气、神是人体三宝，有所谓“天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神。” 神：与心理状态相关 “神”包括人的精神意识、知觉行动等外在生命活动表现，主要通过眼神、面色、表情、动作、语言等等表现出来。精是人体精微的、维持生命活力的⋯⋯”
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【慧聊养生】想长寿 练四梢
中医认为，肾是人的先天之本，所有先天禀赋──遗传物质，以肾精的形式藏于肾中。肾精通过命门穴发挥作用。 平时经常按揉、轻叩命门穴，或艾灸命门穴，对健康长寿益处多多。 染色体末端有一个端粒，它的长度就影响着人的寿命。 中医也有一种说法：“想长寿，练四梢。””/>
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