白芝麻

黑芝麻补肾、补血又防白发 但3类人要少吃

黑芝麻藏有丰富的营养，不仅补肾，还能补钙、补血、防白发，但有3类人不宜食用过多。且芝麻油脂含量高，在食用及保存上都有需要留意的地方。芝麻又称为胡麻，分为黑芝麻、白芝麻。白芝麻油脂含量较高，所以它滋润皮肤的效果比黑芝麻好。而黑芝麻补肾，用来滋补身体更优。养生以食用黑芝麻为主。长期吃黑芝麻，可补肾、润五脏、健脑提神”/>

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