怎样吃米饭营养价值会更高？
米饭是大部分人每天都离不开的主食，可是从做法来看，一直非常单调。其实，只要在米饭中掺一些杂粮或蔬菜，它的营养价值就会提高很多倍，而且会产生一定的食疗作用。”/>
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阅读更多研究：多吃白米饭 患糖尿病风险高
（大纪元记者俞建新编译报导）哈佛大学的一项最新研究发现，亚洲人的主食－白米是提高罹患II型糖尿病风险的罪魁祸首之一，因为刚吃完白米饭后，人的血糖含量升高，但是在不常吃白米饭地区的人中，情况还不是十分清楚。”/>
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阅读更多吃饭会胖 台医师为米食喊冤
肥胖是全民公敌，全民疯减肥！有部分民众认为吃米饭会胖，刻意不吃，中国医药大学附设医院家庭医学科主治医师林文元指出，其实减肥者什么都可以吃，重点在摄取食物的分量与热量是否控制得宜，米饭其实并不是肥胖的来源。农粮署与医疗系统展开合作，透过医师营…”/>
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米饭不等于肥胖！中医师教你吃对营养
早餐是一天最重要的，中医讲经络循行，早上7点到9点循行至胃经，此时胃的消化功能最好，吃得好整天精力充沛，才能做好工作。晚上吃少，因为消化时间短，而且处于休息时刻，此时要胃肠好好清理宿食，就不能再多吃增加肠胃的负担。”/>
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阅读更多煮米饭香甜弹牙秘诀 加一食材营养翻倍
米饭一直是亚洲人最爱的主食之一。细腻弹牙的口感，淡淡的米香，无论配什么菜都能让人吃得津津有味。米饭为人体提供必需的碳水化合物，是日常活动所用能量的主要来源。 怎么煮米饭更香、口感更Q弹？经营了40多年的西川米店提供了煮米秘诀：”/>
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