苦味食物抗肿瘤、排毒促消化 但5类人不适合
就像苦味化合物有助于保护植物免受有害影响一样，它们可以抑制微生物生长、氧化和炎症来帮助身体。重要的是，这些化合物往往对消化系统有非常刺激和滋补的作用。这是由所谓的“苦涩反射”（the bitter reflex）引起的影响。
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医师：晚上11点前睡觉 改善掉发 发质也变好
头发毛躁、掉发是许多人的困扰。然而，只要能坚持每晚11点前入睡，就可以改善掉发。到了晚上11点，人若不入睡，就会伤肝血；而到了凌晨1点真正肝经当令的时候，更要休息，否则容易出现掉发问题。因发为血之余。头发是血液滋养的，血液充足时，才能滋养头发。晚睡则肝不养血，血液到不了头发，头发失养，自然就会毛躁、脱落。”/>
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忧郁是肝出问题！中医2招保养 赶走忧郁情绪
忧郁症已经成了现在人的常见疾病。荣大夫中医诊所院长舒荣表示，在诊所看到的忧郁病人不胜可数。罹患忧郁症病人，主要是“肝”出了问题。中医讲肝主情志，任何不良情绪，首先会伤肝。罹患忧郁症的病人，经常想不通、想不开，又无处发泄，压在身体里，就会导致肝的气机不畅、堵塞。中医师建议通过药膳和穴位按摩两种方式来养肝、调理情绪”/>
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阅读更多吃这五种食物 有助肝脏健康
肝脏具有解毒、消化和排泄等多种功能，是人体最重要的器官之一。人的肝脏若不好，则可能百病丛生。因此，人们平时除了避免从事会伤肝的行为（例如：过度饮酒）之外，也可以在饮食方面做改善，以维护肝脏与全身的健康。以下是每日医学（Medical Daily）网站列举的5种有助肝脏健康的食物，提供读者参考。”/>
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