抚慰自己内心的小孩 启动自我疗愈之旅
编者按：饱受忧郁症苦恼时，该不该接受心理咨询？不少人出于各种原因而犹豫，或因负面解读而排斥。一位过来人在本文分享，在专业导引下，疗愈心灵的历程：先开启“自我觉察”之门，最后体会到“自我照顾”是毕生学习的课题。
觉察并抚慰内在小孩 启动自我..
在心理咨询师的导引下 最终能挣脱心灵之茧
编者按：一位表现亮眼的学子，饱受忧郁症之苦；在心理咨询师的导引下，从“自我觉察”启程，接着学会“自我接纳”，直到体认到“自我照顾”，最终能挣脱心灵之茧。本文摘录他经由“自我觉察”更温柔、宽容地对待自己的历程。
与内在小孩说话
我会给内在..
“镁”是记忆力的守护神 不是忧郁的嫌疑犯
缺锌在欧洲和美国都很普遍，大约二成的成年人从饮食中摄取不到足够的锌，这个问题引起了大家对公共卫生的担忧。人体不能储存锌，所以我们需要每天吃锌：女性约9毫克，男性约11毫克。牡蛎、螃蟹、龙虾、牛肉和鸡肉是锌含量特别丰富的食物，倘若我们经常享用这些食物，就不会有缺乏锌的问题。素食的锌含量非常少，只有极少量的锌存在于豆类、鹰嘴豆、坚果和南瓜子等食物（含量都取决于土质）。但除非医师诊断出你缺锌，否则不建议食用补充剂。
阅读更多阿嬷过完年胸闷浑身痛 原来是空巢综合症
王慧懿表示，老人家多数无工作，可以转移注意力的事务较少，加上老人独处时间较多，产生忧郁症的比例相对高。在临床上，“空巢综合症”较严重者，医师会给予药物或咨商，轻微者则建议调整生活作息缓解症状。
阅读更多常被忽视的隐藏版疾病：微笑忧郁
编者按：忧郁症已成为越来越普遍的心理疾病，但人们对它的认知仍有着不少迷思与误区。一位康复的患者，在本文破解了常见迷思，并以自身经验建议当事人“接纳自我”：承认自我情绪，并学习耐心等待，让自己渐渐地在疗伤中康复。
隐藏版微笑忧郁常遭漠视
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忧郁是肝出问题！中医2招保养 赶走忧郁情绪
忧郁症已经成了现在人的常见疾病。荣大夫中医诊所院长舒荣表示，在诊所看到的忧郁病人不胜可数。罹患忧郁症病人，主要是“肝”出了问题。中医讲肝主情志，任何不良情绪，首先会伤肝。罹患忧郁症的病人，经常想不通、想不开，又无处发泄，压在身体里，就会导致肝的气机不畅、堵塞。中医师建议通过药膳和穴位按摩两种方式来养肝、调理情绪”/>
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阅读更多针刺和草药综合疗法 效治疗忧郁症效果好
韩国桐救堂韩医院院长姜支锡（Kang Ji Seok）2月8日在接受大纪元记者采访时表示，韩国的药针疗法属于水针疗法（Acupuncture Injection Therapy），也是针刺疗法之一，是将提取的草药制液用注射器注入穴位，同时达到针刺与草药的效果。韩国的药针疗法使用的草药制剂按照韩国政府保健社会部标准制成，为韩医师广泛使用。
阅读更多防忧郁症患者寻短 奇美医师提供辨识技巧
名人忧郁症自杀案件层出不穷，引起大家对这个熟悉又陌生的病症感到恐慌，奇美医院精神科主治医师吕明坤表示，其实从临床经验，亲友可侦测当事人是否患症或有自杀意图。利用技巧，可在自杀关卡前把当事人拉回来。”/>
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